ia-o!

5. Vitamina B3 (niacina)

o doză zilnică de niacină îmbunătățește funcția erectilă, în special la bărbații cu colesterol ridicat, potrivit unui studiu din 2011 în Journal of Sexual Medicine. Vitamina ajută la creșterea fluxului sanguin și la reducerea inflamației—una dintre cauzele care stau la baza atât a colesterolului ridicat, cât și a disfuncției erectile. „Vitamina B3 este de asemenea folosită pentru a face hormoni sexuali și alte molecule importante de semnal chimic”, spune Fisch., Ca multe dintre celelalte de pe lista noastră, această tabletă este cea mai puternică atunci când este luată împreună cu alții: un cocktail de propionil, L-carnitină, L-arginină și niacină luată timp de trei luni a îmbunătățit 40% din erecții într-un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Sapienza din Roma din Italia.

Ia-l!considerat de mult timp un afrodisiac de către chinezi, ginsengul poate face mai mult decât să vă tureze motorul. Un studiu sud-coreean din 2013 a constatat că luarea plantei medicinale pentru doar câteva săptămâni a îmbunătățit performanța băieților în dormitor, inclusiv ajutându-i să dureze mai mult înainte de finisare., Între timp, un studiu în spermatogeneză a constatat că ginsengul poate ajuta, de asemenea, să facă erecții mai dure și mai durabile și să îmbunătățească nivelul de testosteron, ceea ce la rândul său stimulează libidoul. „Ginseng este o terapie pe bază de plante promițătoare pentru ED, deoarece ajută la promovarea relaxării musculaturii netede a penisului, crește nivelul de dopamină din creier și crește presiunea în nervii cavernoși ai penisului, care ajută la sinteza oxidului nitric”, explică Walker.

Ia-l!,

acid Folic

Un studiu turc a constatat că bărbații cu ED moderată până la severă au avut niveluri semnificativ mai scăzute de acid folic decât băieții fără problemă. Walker spune că vitamina B stimulează oxidul. Acest lucru ar explica de ce absența acesteia ar duce la absența unei erecții.

Ia-l!

Ginkgo Biloba

medicina chineză a folosit mult timp Ginkgo-ul pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și oxigenul către creier., Nu există prea multe cercetări asupra influenței sale de erecție la om, dar o analiză a studiului 2011 în neuroștiință a constatat că un extract de frunze de Ginkgo Biloba a crescut activitatea dopaminei în creierul șobolanilor, îmbunătățind astfel erecțiile lor.planta este deosebit de eficientă pentru cei ale căror probleme willy se bazează pe alte medicamente: un studiu mai vechi de la Universitatea din California a constatat că Ginkgo Biloba este 76% eficient în tratarea disfuncției sexuale cauzate de antidepresive., „Gingko ajută la contracararea disfuncției sexuale cauzate de anumite antidepresive numite SSRI prin blocarea activității serotoninei în centrele erectile ale creierului, ducând în cele din urmă la o mai bună sinteză și biodisponibilitate a oxidului nitric”, explică Walker.

Ia-l!check out oferte de zi cu zi de peste la Amazon

Check out produsele mari și uneltele pe care le recomandăm cititorilor jurnal pentru bărbați

pentru acces la clipuri video exclusive gear, interviuri celebritate, și mai mult, Aboneaza-te pe YouTube!