mientras sonríes ahora mismo? ¿O frunces el ceño?

¿Cuál de estos parece más atractivo para usted?

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🙂

Jacob Tremblay, el actor que interpretó a Auggie Pullman en Wonder, dijo una vez: «elegir la bondad es tan fácil como sonreír.»

y tal vez tenga razón.

es posible que haya escuchado que se necesitan más músculos para fruncir el ceño que para sonreír.

concedido, es difícil probar científicamente tal cosa. Depende del tipo de ceño fruncido o sonrisa que uses., Después de todo, podría tomar más músculos para forzar una sonrisa para una foto que para hacer un ceño fruncido en reposo. ¿Qué hace exactamente para una sonrisa o un ceño fruncido?

mover las esquinas de los labios hacia arriba requiere al menos diez músculos mientras que bajarlos requiere solo seis. Según el Dr. David H. Song, sonreír toma 12 músculos, mientras que fruncir el ceño solo toma 11.

nada de eso tiene en cuenta la duración de la sonrisa o el ceño fruncido, el alcance de la sonrisa o el ceño fruncido, o la intensidad de la sonrisa o el ceño fruncido.

pero creo que el punto todavía se hace., Una actitud de positividad hacia otras personas le permite llevar una sonrisa fácil usando muy poca potencia muscular. Por otro lado, una actitud de negatividad hace que aprietes tus músculos con el ceño fruncido todo el día sin siquiera saberlo. Te estresarás.

considere un fenómeno conocido como la sonrisa de Duchenne. Una sonrisa normal es cuando tu boca sonríe. Pero una sonrisa Duchenne, llamada así por el neurólogo Guillaume Duchenne, es cuando sonríes con la boca, los ojos y en realidad con toda la cara.,

para aquellos que aman la biología, una sonrisa de Duchenne contrae los músculos principales cigomáticos y los músculos orbiculares oculares. Tu boca se ensancha. Tus mejillas se levantan. Esas patas de gallo alrededor de tus ojos se aprietan. Algunas personas lo llaman «smizing.»

una sonrisa genérica es una cosa. Sonreír con la cara es otra.

Aquí hay uno: ¿qué es más difícil? Riendo? O tratando de no reírse?

así que veamos el panorama general. Incluso si se necesitan más músculos para sonreír, las recompensas son mayores para todos. Ir un día entero frunciendo el ceño a cada extraño. Luego ir todo el día sonriendo a ellos., Registra tus resultados. Registre cuántos de ellos sonrieron o fruncieron el ceño. Graba cómo te sentías. Cuantitativa y cualitativamente, te garantizo que encontrarás resultados positivos.

Teniendo un mal día? ¿No tienes ganas de sonreír? Bueno, nadie quiere ver una sonrisa forzada y falsa. Pero, de nuevo, supongamos que usted se urge a sonreír. Cuando te encuentres con la primera persona que veas, imagina que tu objetivo es ayudarlos a sonreír, y la única manera de hacerlo es sonreírles. Cuando los veas sonreír, tal vez eso te dé una razón para sonreír.

puede ser así de simple.,

una cosa que siempre me gustó de smiles es que siempre tienen un buen comienzo y final. Mira la forma. Una sonrisa comienza en la parte superior, se sumerge un poco y termina de nuevo en la parte superior.

tal vez ese sea tu día. Empiezas con la esperanza de que va a ser un buen día, luego toma un mal giro. Pero supongamos que la persona adecuada te sonríe y empiezas a darle la vuelta.

Las sonrisas cuentan su propia historia. Pueden decir todo, incluso cuando no dicen nada en absoluto. Hablan por sí mismos.

Si no sabes qué decir, sonríe. Si no sabes por qué, sonríe., Si no sabes quién es la persona, sonríe. Es nuestra expresión facial más ventajosa y flexible. En el lado positivo, también puede girar a la derecha en la risa.

así que establece una meta hoy. Anímate a sonreír a cada persona con la que hagas contacto visual, o incluso a caminar. Si funciona para usted, fije una meta todos los días.

toma ese ceño fruncido, dale la vuelta. Haz la buena acción más fácil. Comparte una sonrisa, y podría ser compartida de vuelta a usted.