todas nuestras vidas están dirigidas hacia el logro de algunas metas de la vida, ya sea que estemos pensando en ellas cuidadosamente o no. Para ser más proactivos y productivos, tenemos que aprender a establecer metas personales específicas que podamos usar para medir nuestro crecimiento y Progreso personal. En otras palabras, nuestros objetivos tienen que ser inteligentes, y los ejemplos de objetivos inteligentes no son difíciles de encontrar.,
para guiarlo a medida que comienza a escribir objetivos inteligentes para su desarrollo personal, he proporcionado algunos ejemplos de objetivos personales inteligentes que puede establecer para mejorar su vida.
¿Cuáles son los objetivos personales?
los objetivos personales son las expresiones de las cosas que quieres lograr por ti mismo en la vida, ya sean objetivos de negocios, objetivos familiares u objetivos de estilo de vida. Cuando piensas en lo que quieres lograr en la vida y establecer metas para lograrlas, te volverás más auto-motivado y positivo.,
sus metas específicas pueden ser en forma de metas a corto plazo o metas a largo plazo. Pueden proporcionarle orientación a largo plazo y motivación a corto plazo. A continuación se presentan algunos ejemplos de objetivos personales:
- Aprender algo nuevo cada semana
- Hacer ejercicio cada mañana
- Mantener un diario
- voluntario en una organización sin fines de lucro cada mes
¿Cuáles son los objetivos de S. M. A. R. t?
Las metas de S. M. A. R. T. son metas escritas para ajustarse a los siguientes criterios: específicas, medibles, alcanzables (o alcanzables), realistas (o relevantes) y con un plazo. El S. M. A. R. T., el proceso fue originalmente un concepto de gestión que se presentó como una forma inteligente de escribir metas y objetivos de gestión. Fue escrito de la siguiente manera:
- específico: apunte a un área específica para mejorar.
- medible: cuantificar o sugerir un indicador de progreso para objetivos mensurables.
- alcanzable: especifique quién lo hará y cómo.
- realista: indique qué resultados pueden lograrse de manera realista, dados los recursos disponibles.
- relacionado con el tiempo: especifique la fecha objetivo o el marco de tiempo general cuando se pueden lograr los resultados.,
Sin hacer sus metas INTELIGENTES, que pueden ser vagos objetivos o meras resoluciones. Establecer objetivos inteligentes le ayudará a pensar en sus objetivos cuidadosamente para que pueda darle estructuras de objetivos que se puedan rastrear e implementar fácilmente. Pero establecer un objetivo inteligente no lo es, necesita saber exactamente qué hacer a continuación para ayudarlo a llegar a su objetivo paso a paso. El manual Make it Happen es una gran herramienta para ayudarle a planificar su meta y llegar a ella con éxito. Obtenga su manual y alcance su meta este año!,
20 ejemplos de objetivos personales inteligentes
los siguientes son 20 ejemplos de objetivos personales inteligentes que puedes establecer para mejorar tu vida. Atraviesan diferentes áreas de la vida, pero generalmente caen en la categoría de objetivos personales. Algunos de ellos son hábitos diarios y semanales, mientras que algunos pueden tardar más tiempo en lograrse.
1. Caminar 30 minutos al día, 5 días a la semana
la salud es riqueza, y hacer ejercicio durante los 150 minutos recomendados a la semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, presión arterial alta, depresión, etc..,
puede lograr este objetivo caminando a paso ligero durante 30 minutos al día de lunes a viernes. Puede desglosarlo a 15 minutos cada uno por la mañana y por la noche.
2. Mejore sus habilidades de escucha
ya sea que se trate de hablar con un cónyuge, un colega en el trabajo, miembros del equipo o un amigo casual, la mayoría de las personas son rápidas para hablar pero lentas para escuchar., Puede saber si está mejorando sus habilidades de escucha pidiendo comentarios después de haber hecho sus contribuciones
por ejemplo, haga preguntas como » ¿mi respuesta ha abordado sus preocupaciones?»o» ¿hay algo más en lo que pueda ayudar?»Necesitas escuchar más para que la gente sepa que sus opiniones realmente te importan, haciendo de este uno de los mejores ejemplos de objetivos inteligentes.
3. Habla para aumentar la visibilidad
¿Eres de los que se esconden entre la multitud y apenas hablan en las reuniones? Establecer un objetivo personal para aumentar su visibilidad es algo que vale la pena considerar., Planifique con anticipación antes de cada reunión para considerar la agenda y prepararse para hacer contribuciones reflexivas y significativas.
4. Mejore las habilidades de presentación / Oratoria
con una investigación exhaustiva, una preparación adecuada y ensayos, puede hacer presentaciones de PowerPoint efectivas y pronunciar excelentes discursos. Establezca una meta para investigar siempre sus temas a fondo, y haga tiempo para ensayar antes de cada presentación. Este es uno de los mejores ejemplos de objetivos inteligentes, ya que le ayudará tanto personal como profesionalmente.
5., Mejora tu inteligencia emocional
puedes establecer un objetivo para ser menos reactivo a los problemas y prestar atención a descubrir las emociones y motivaciones subyacentes detrás de las acciones de los demás. Aprende a conectar con las personas a su propio nivel.
obtenga más información en este artículo: ¿Qué Es la Inteligencia Emocional (Y Cómo desarrollarlo)
6. Start Networking
El Networking es importante para el desarrollo personal y profesional., Establezca un objetivo personal para asistir a tres eventos de networking trimestralmente para conectarse con antiguos colegas y conocer gente nueva.
prueba estos 5 Pasos para dominar las habilidades de Networking y perfeccionar tu marca Personal.
7. Voluntario regularmente
cuando se trata de ejemplos de objetivos inteligentes, contribuir dos horas de voluntariado semanales para el servicio comunitario puede ser una gran manera de retribuir y sentirse bien. Podría ser enseñar su materia favorita en una escuela secundaria cercana, entrenar a niños en baloncesto o servir comida en un restaurante para personas sin hogar.
8., Mejore sus habilidades de gestión del tiempo
esté más enfocado en lograr las tareas diarias. Minimice las distracciones y aumente la productividad en, digamos, un 40% durante los próximos 3 meses. Intenta crear listas de tareas pendientes o usar aplicaciones de programación en tu teléfono para mantenerte al día.
echa un vistazo a estos 7 consejos eficaces de gestión del tiempo para maximizar tu productividad.
9. Despierta temprano
¿te sientes constantemente corto de tiempo? Establezca una meta para despertarse tan pronto como a las 5: 00 am todos los días; tendrá al menos una hora extra para hacer las cosas que ama antes de que comience el trabajo del día.
10., Aprende una cosa nueva cada semana
el aprendizaje no tiene fin. Establezca un objetivo personal para agregar algo nuevo a su base de conocimientos y habilidades cada semana. Lee un libro, aprende algunas palabras nuevas de vocabulario para ese idioma extranjero que siempre has querido aprender o escucha un podcast.
obtenga algunas ideas aquí: cómo aprender algo nuevo todos los días y mantenerse inteligente
11. Aprender un idioma extranjero
aprender un idioma extranjero tiene muchos beneficios. Usted será capaz de ampliar sus oportunidades de Carrera, encontrar más clientes, hacer más amigos, y ganar más dinero., Por todas estas razones, este es uno de los ejemplos de objetivos inteligentes más valiosos.
usted podría lograr fluidez conversacional en un idioma extranjero si dedica una hora diaria a aprenderlo durante un período de un año. Es incluso mejor si puedes encontrar un hablante nativo con el que practicar.
te mostramos cómo aprender un idioma en solo 30 minutos al día.
12. Superar la adicción a las redes sociales
si quieres aumentar tu productividad, tienes que aprender a manejar o vencer tu adicción a las redes sociales., Esto se puede lograr en un par de días, semanas o meses, dependiendo de cuán fuerte sea su resolución. Hacer esto también puede darle un impulso a tu autoestima al reducir las comparaciones sociales.
13. Aumente la velocidad de escritura a 60 WPM en tres meses
una velocidad de escritura lenta ralentiza la productividad. Se dice que puede ahorrar 21 días al año escribiendo rápido. Puede establecer un objetivo para aumentar su velocidad de escritura y precisión en cuestión de tres meses.
14., Llevar un diario de eventos clave
prácticas como llevar un diario para registrar eventos clave en tu vida pueden ayudarte a llevar un registro de tu progreso. Tales diarios pueden ayudarlo a recuperar la motivación cuando se enfrenta a una situación difícil. También puede ayudarlo a superar situaciones difíciles y mantenerse conectado a la tierra, lo que lo convierte en uno de los mejores objetivos personales para comenzar.
15. Asistir a una reunión de Exalumnos universitarios este año
al mirar ejemplos de metas inteligentes, muchas personas miran hacia el futuro, pero reconectarse con el pasado también puede ser valioso., Conéctese con viejos amigos y reviva recuerdos fijando una meta para asistir a su reunión de exalumnos de la Universidad este año.
¡tal vez te conectes con personas que pueden inspirar tu vida o ayudarte con tu carrera! También es una buena oportunidad para practicar tus habilidades de networking.
16. Organizar una reunión familiar Bi-anualmente
con todos persiguiendo sus propios sueños, mantener el vínculo de la familia fuerte podría requerir la planificación deliberada de una reunión familiar. Reunir a todos anualmente o una vez cada dos años no será una mala idea.
17., Aprende un lenguaje de programación
el mundo se está volviendo más «técnico» cada día, y todo el mundo necesita algún tipo de conocimiento de programación.
Hacer un gol para aprender los conceptos básicos de un lenguaje de programación, y si realmente se fascinan con uno, ¿por qué no crear más tiempo para convertirse en un pro en esto con cursos adicionales?
18. Borrar todas las deudas pendientes en 6 meses
vivir en deuda puede traer mucho estrés a su vida. Puede establecer una meta para saldar todas sus deudas en seis meses., Esto se puede lograr aprendiendo formas de liberarse de deudas rápidamente: Cómo pagar deudas rápidamente usando el método Stack (una guía paso a paso)
comience a trabajar en esto ahora, y se sorprenderá de lo rápido que disminuye la deuda.
19. Increase Spirituality
espiritualidad significa diferentes cosas para diferentes personas. Lo que sea que signifique para ti, puedes fijarte la meta de ser más dedicado y pasar más tiempo enriqueciendo esa parte de ti. Este puede ser uno de esos ejemplos de objetivos inteligentes que generalmente también mejora su salud mental.
esto puede no significar ir a la Iglesia., Algunas personas encontrarán que se conectan más con su espiritualidad mientras hacen jardinería, caminan en la naturaleza o meditan. Encuentra lo que te ayuda a conectarte con ese sentido más profundo de significado y síguelo.
20. Reconéctate con»enemigos»
es normal en la vida que las personas te molesten hasta el punto de que los bloquees fuera de tu vida. Esto sucede mucho en las redes sociales.
establezca un objetivo personal para dejar ir el pasado y mirar a estas personas que ha prohibido con una nueva perspectiva. Es posible que hayan pasado una nueva página, y es posible que se sorprenda de encontrarlos valiosos una vez más.,
Pensamientos finales
sus objetivos personales de SMART pueden ser casi cualquier cosa. Solo tendrá que estar seguro de que puede fortalecer la disciplina, los recursos y los requisitos que necesitará para lograrlos. ¿Cómo? ¡Coge la Guía de este soñador para alcanzar tu objetivo y descúbrelo!
es posible que no logres el 100% de tus metas todo el tiempo, pero es importante establecer tus metas sabiendo que estás progresando con tu vida. Echa un vistazo a los ejemplos de SMART goals anteriores y comienza a establecer algunos de los tuyos hoy mismo.,
más consejos sobre el establecimiento de objetivos
- 7 reglas básicas para establecer objetivos (y alcanzarlos)
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