c’est une scène commune: une phlébotomiste guide son patient dans la pièce, lui demande de s’asseoir. Elle nettoie sa peau avec de l’alcool à friction, boucle un garrot autour de son avant-bras. Elle met l’aiguille dans la position et l’avertit qu’il peut ressentir un léger pincement. Le flacon transparent fixé à l’aiguille se remplit d’une mare de rouge vif. Quelques Minutes plus tard, la procédure est terminée, et le patient est libre de partir.

cela semble assez simple, mais pour beaucoup de gens, de tels rendez-vous sont impossibles à remplir., Si vous reportez toujours vos examens médicaux réguliers dans une sueur froide, vous pouvez être confronté à l’hémophobie de l’état d’anxiété.

Hemophobia est la peur du sang, et il peut être extrêmement inhibant pour ceux qui vivent avec elle. Les personnes atteintes d’hémophobie peuvent éviter les soins médicaux nécessaires ou rester à l’écart des activités ou des sports qui comportent un risque de blessure (et de saignement). Il suffit de penser à la chirurgie ou de voir l’un joué sur une émission de télévision peut être suffisant pour faire courir votre cœur si vous vivez avec la condition.,

Si tout cela sonne comme vous, vous n’êtes pas seul. Les chercheurs estiment que l’hémophobie affecte environ 3-4% de la population, mais avec le bon traitement, vous pouvez dépasser votre anxiété. Lisez la suite pour en savoir plus sur l’hémophobie et ce que vous pouvez faire si vous avez des difficultés.

qu’Est-Ce que Hemophobia?

L’hémophobie est une peur intense du sang. Il est répertorié comme phobie des blessures par injection de sang dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles (DSM-5), bien qu’il diffère de la phobie des injections et de la phobie des blessures de plusieurs façons clés.,

 » peut venir à la suite de voir son propre sang ou le sang d’un autre”, Sheva Rajaee, LMFT, directeur du Centre pour L’anxiété et toc, a déclaré au Mighty. Alors que de nombreuses personnes éprouvent un malaise à la vue du sang, votre inconfort peut atteindre le niveau d’une phobie lorsque votre « réponse d’anxiété à la vue, à la mention ou à la pensée du sang provoque une réponse de peur exagérée ou prolongée. »

L’hémophobie peut se manifester de plusieurs façons, selon Rajaee., Certaines expériences courantes des personnes qui vivent avec la maladie sont les suivantes:

• éviter le sang, y compris la vue ou la mention de sang
• éviter les situations ou les activités qui pourraient entraîner des saignements ou des blessures
• éprouver des paumes moites, des étourdissements, des nausées ou des pensées les phobies, les personnes vivant avec l’hémophobie peuvent éprouver une réponse vasovagale, ou « évanouissement induit par une diminution de la pression artérielle., »John Sanford, qui luttait contre l’hémophobie, a décrit une fois la réponse vasovagale dans un article pour Stanford Medicine:
  en observant le sang s’infiltrer d’une plaie, s’écouler dans une seringue ou des éclaboussures sur le sol, les phobiques sanguins réagiront initialement comme les autres phobiques — c’est-à-dire que leur Mais alors quelque chose d’autre se produira: leur fréquence cardiaque et leur pression artérielle chuteront soudainement, provoquant des étourdissements, des sueurs, une vision tunnel, des nausées, des évanouissements ou une combinaison de ces symptômes., Il s’agit d’une réponse vasovagale which qui ne se produit généralement pas avec d’autres phobies.

  Il convient de noter que la réponse vasovagale est généralement inoffensive, bien qu’il soit possible d’être blessé en tombant lorsque la réponse est activée.

  Qu’est-ce qui cause L’hémophobie?

  Les chercheurs n’ont pas encore déterminé ce qui cause exactement l’hémophobie., Alors que Rajaee a déclaré que les phobies peuvent se manifester en réponse à quelque chose qui s’est passé dans votre environnement, elle a noté que « contrairement à d’autres conditions psychologiques, de nombreuses phobies et troubles anxieux n’ont pas de base dans le traumatisme et n’ont pas besoin d’avoir une base rationnelle ou familiale pour se manifester.”

  Certaines études ont suggéré que les personnes peuvent être génétiquement prédisposées à développer la maladie. Les chercheurs ont également avancé l’idée que l’hémophobie s’est développée comme une réponse évolutive à la blessure., Selon cette théorie, les anciens humains blessés par des prédateurs peuvent avoir échappé à un destin macabre en apercevant leur propre sang et en s’évanouissant. Les espèces de prédateurs ont tendance à passer au-dessus des proies qui cessent brusquement de bouger.

  Une autre cause possible d’hémophobie est « une amygdale hyperactive”, selon Rajaee. L’amygdale est une partie du cerveau responsable de la détection des menaces et de l’initiation des réponses de peur de survie du corps. Plusieurs chercheurs ont proposé un lien entre le dysfonctionnement de l’amygdale et les troubles anxieux, y compris les phobies.,

  traitement de L’hémophobie

  afin de se protéger, les personnes vivant avec l’hémophobie adoptent souvent des comportements de « sécurité” ou d’évitement pour réduire temporairement leur anxiété. Cela peut sembler aider pour le moment, mais malheureusement, ces schémas d’évitement aggravent réellement votre peur au fil du temps: « la recherche a confirmé que toute tentative de réduire l’anxiété ou d’éviter votre peur peut l’intensifier à long terme”, a expliqué Vahidi.,

  pour cette raison, le traitement de l’hémophobie consiste à rester avec votre inconfort et votre anxiété par petites étapes, mais de plus en plus difficiles, tandis qu’un thérapeute vous enseigne des outils pour gérer votre anxiété. « implique beaucoup de motivation et de volonté d’intensifier Temporairement l’anxiété pour finalement surmonter votre peur”, a déclaré Vahidi. Cela peut sembler effrayant au début, mais les phobies ont des taux de récupération élevés lorsqu’elles sont traitées de cette manière.

  la thérapie par l’Exposition se produit également au cours d’une longue période de temps, et les expositions répétées., De cette façon, le cerveau « se recycle pour éprouver la peur en toute sécurité afin que le » combat ou la fuite « du corps ne soit pas activé chaque fois que l’on est confronté à un déclencheur », a déclaré Vahidi.

  alors que certaines phobies — telles que la peur des serpents — peuvent être relativement bénignes car il est généralement préférable d’éviter les situations dangereuses de toute façon, « les risques sont élevés” pour les personnes qui vivent avec l’hémophobie:

  « Une de mes patientes avait une peur intense des aiguilles et elle a évité de se faire prélever, « Tout le monde, à un moment donné de sa vie, peut avoir besoin d’une intervention chirurgicale et d’évaluations médicales impliquant du sang et des aiguilles. »

  Vahidi a guidé sa cliente à travers une série d’expositions, notamment en regardant des vidéos de prises de sang, en attachant un garrot sur son bras, en étant exposée à un laboratoire médical et en regardant des prises de sang en personne. « Nous avons travaillé en collaboration pour planifier chaque exposition, et je l’ai guidée de près à travers les étapes tout en suivant son anxiété”, a déclaré Vahidi. À la fin du traitement, la patiente a fait prélever son sang par un phlébotomiste.,

  Si vous avez connu une réponse vasovagale, votre thérapeute peut également vous apprendre la technique de « tension appliquée” développée par le psychologue suédois Lars-Göran Öst. La technique consiste à tendre les muscles des bras, du torse et des jambes pour contrer l’abaissement de la pression artérielle et la lenteur du rythme cardiaque qui peuvent entraîner des évanouissements.

  Vahidi a déclaré qu’il est également important pour vous et votre thérapeute d’identifier ce qui est le déclenchement de votre peur: « en tant Que clinicien, il est important d’identifier la peur. Craignent-ils l’évanouissement ou craignent-ils l’aiguille?, »

  Si la thérapie par exposition vous semble difficile, c’est parce que c’est le cas. Le Dr Vahidi, qui a suivi une thérapie d’exposition pour sa peur de voler, le sait de première main. Mais « traiter votre peur est possible », a déclaré Vahidi. « En fait, les phobies ont des taux de récupération élevés lorsqu’elles sont traitées correctement. »

  ” Les troubles anxieux, y compris les phobies, sont hautement traitables avec le bon traitement », a convenu Rajaee. « Bien que cela puisse sembler incroyablement difficile à imaginer, le recâblage de la réaction de peur face au sang ou à une contamination possible est réalisable.,”

  pour en savoir plus sur les phobies, consultez les histoires suivantes de notre puissante communauté:

  • la Pistanthrophobie gêne-t-elle vos relations?
  • la réalité de L’Émétophobie et comment je la Bat
  • trypophobie: la lutte contre L’anxiété qui peut faire ramper votre peau

  article mis à jour fév. 14, 2020.