Vous devriez toujours consulter le médecin généraliste si vos sueurs nocturnes sont accompagnées d’une température très élevée, de toux, de diarrhée, de douleurs localisées ou d’autres symptômes préoccupants. Et alors que les sueurs nocturnes de temps en temps ne sont probablement pas à craindre, il vaut la peine de demander conseil si elles sont persistantes.

« Si vous constatez que vous perdez également du poids sans raison apparente, il est important de consulter un médecin généraliste car cela pourrait être le signe d’une maladie plus grave », explique Gilani., « De plus, si vous avez reçu un diagnostic de lymphome ou de VIH, les sueurs nocturnes accompagnées d’une perte de poids inexpliquée peuvent être un signe avant-coureur de la progression de votre maladie. »

Si vos sueurs nocturnes peuvent être attribuées à la ménopause, vous pouvez envisager un traitement hormonal substitutif (THS). Et si le médecin généraliste croit que votre médicament est à blâmer, résoudre le problème peut être aussi simple que de prescrire quelque chose de différent.

la plupart du temps, cependant, les changements de mode de vie sont suffisants pour traiter les sueurs nocturnes et les médicaments ne sont pas nécessaires., Par exemple, vous pouvez essayer d’éviter les aliments épicés chauds, l’alcool et la caféine; pratiquer des exercices de respiration de relaxation avant de vous coucher; et améliorer votre « hygiène du sommeil ».

« en ajustant simplement vos habitudes de sommeil, y compris en retirant les couvertures de votre lit, en ouvrant la fenêtre de votre chambre la nuit ou en portant un pyjama plus léger, vous pouvez aider à prévenir et à atténuer les sueurs nocturnes », explique Gilani.