by: Leon Riskin

constantly left feeling, » I don’t belong?»Incluso cuando está rodeado de los llamados ‘amigos’?

La editora y escritora principal Andrea Blundell explora el tema de la ‘pertenencia’.

¿qué es pertenecer?

pertenecer se define como sentirse parte de un grupo, ya sea una familia, un grupo de amigos o un lugar de trabajo.,

El Psicólogo Abraham Maslow, en su famoso modelo sobre la motivación humana llamado «la jerarquía de las necesidades», vio el «amor y la pertenencia» como tan importante que los colocó en tercer lugar solo a nuestras «necesidades fisiológicas» básicas como la comida y el refugio, y las «necesidades de seguridad» como el empleo y la buena salud.

pero en nuestro mundo moderno, la pertenencia puede parecer difícil de conseguir, y tal vez ha adquirido un nuevo significado. Cuando hablamos de nuestro deseo de pertenecer, no es el tipo de cosa que unirse a un grupo puede arreglar, ciertamente no otro grupo de Facebook.,

muchos de nosotros ni siquiera estamos seguros de lo que significa «sentirse parte de algo». En un mundo donde podemos conectarnos con cualquiera, en cualquier momento, tenemos un sentimiento inquieto y vacío que queremos una respuesta. Y para algunos de nosotros, lo que realmente estamos diciendo Es, «me siento solo, todo el tiempo, y no se por qué’.

¿qué es ‘pertenencia’ para usted personalmente?

puede ayudar ver de lo que realmente estás hablando cuando dices ‘no pertenezco’.

• ¿Cuál es su definición personal de pertenencia?,
• ¿puedes dividirlo en elementos que sean más exactos?
• ¿Es su idea de pertenencia incluso realista? O saludable?
• ¿Dónde aprendiste tu idea de pertenencia?

por ejemplo, si estás diciendo «No pertenezco» y lo que te parece que quieres decir es, «no siento que nadie valore mi opinión», esto puede darte nuevos objetivos de inmediato. Puedes empezar a buscar nuevos amigos como punto de partida, o buscar un trabajo donde se valoren tus habilidades.,

por Freddie Matrimonio

Si usted descubre que cuando usted dice «yo no pertenezco» que significa realmente quieres ser constantemente aprobado o gustaba? ¿O tienes 100 mil seguidores en Instagram?

entonces podrías empezar a darte cuenta de que esta no es la forma más saludable de pertenecer. No es realista que a todas las personas que conozcas les gustes, o saludables, particularmente si estás siendo algo diferente a ti mismo para ganar la aprobación.,

y si realmente estás diciendo, «estoy terriblemente solo y no puedo conectarme con otros», entonces es hora de profundizar y mirar las causas raíz.

¿cómo terminé siendo alguien que se siente «no pertenezco?»

sentir que no perteneces es una creencia. Y las creencias negativas tienden a provenir de entornos y experiencias infantiles negativas.

trauma infantil.

cosas como el abuso sexual a menudo están detrás de un sentimiento que no pertenecemos. Nos deja sumidos en la vergüenza, y sintiéndonos defectuosos e indeseables., ¿Cómo podemos sentir que pertenecemos si en el fondo nos sentimos como un monstruo? También destruye nuestro sentido del yo. Para pertenecer, necesitamos saber quiénes somos y qué tenemos para ofrecer.

experiencias adversas en la infancia.

también llamados «Ases», también pueden dejarnos con baja autoestima y una identidad débil. Incluyen cosas como la negligencia, un padre que es un adicto o alcohólico o tiene una enfermedad mental, ver a un padre siendo abusado y tus padres divorciándose.

mala crianza.,

usted necesita haber tenido por fin un cuidador como un niño pequeño que le dio amor incondicional, aceptación y seguridad.

si en cambio su cuidador era inconsistente, o tenía que «ganarse» el amor, termina siendo un adulto con «apego ansioso». Todavía estás tratando de encajar en lo que crees que otras personas ven como adorable, nunca sintiéndote como en casa en las relaciones o, de hecho, en el mundo.

¿pueden los problemas y trastornos psicológicos hacerte sentir un extraño?

sí, a menudo.,

Por: Felix Huth

Cosas como la depresión y la ansiedad nos puede hacer sentir un extraño debido a la vergüenza que puede traer. Nos sentimos defectuosos, defectuosos, no tan buenos como todos los demás.

los trastornos de personalidad significan que te ves a ti mismo, a los demás y al mundo de una manera que está fuera de la norma actual. Esto puede hacer que encajar sea muy difícil.

el trastorno del espectro autista puede incluir la necesidad de más orden y menos aporte emocional que otras personas. Y los entornos que otros pueden manejar fácilmente pueden sentir demasiado para sus sentidos., Ser tan diferente puede hacerte sentir un extraño.

EL TDAH en adultos también puede alterar tu capacidad de sentir que perteneces. En los grupos se puede hablar demasiado o interrumpir, no importa lo mucho que se trate de no hacerlo. El resultado final es que te sientes un paria social. Y puedes renunciar a cosas como cursos y proyectos, lo que significa que te sacas de los grupos a los que estabas empezando a pertenecer porque te sientes demasiado frustrado para continuar.

¿de dónde viene tu idea de ser parte de las cosas?

¿no tuvo una infancia difícil y no siente que tiene un trastorno?, Pero aún sientes que no perteneces?

a menudo las ideas, valores y creencias que vivimos, y damos por sentado, ni siquiera son nuestras. Son cosas que aprendimos de los padres y cuidadores, o que tomamos prestadas de compañeros y compañeros.

¿por Qué importa? Porque podemos estar persiguiendo algo que ni siquiera es lo que realmente queremos o necesitamos en el fondo. ¿Cómo podemos sentir que pertenecemos a cualquier lugar si por dentro vamos en contra de nosotros mismos?,

pertenencia y valores personales

Aquí puede ayudar a ver sus valores personales, y cómo pueden darle claves de pertenencia.

saber y seguir lo que en el fondo te importa lleva a conocer personas con las que realmente tienes cosas en común, y a tomar decisiones de vida que te dan un sentido de propósito. ¿Valoras el dinero o la caridad? Aventura, o estabilidad? ¿Vas a sentir que perteneces a un entorno de negocios en la ciudad en la que creciste, o en una misión de caridad en el extranjero?

pertenencia-algo que encontramos, o algo que creamos?,

La escritora Toko-pa Turner , en su libro Belonging: Remembering Ourselves Home, cuestiona las viejas ideas de pertenecer como un lugar mítico que encontramos fuera de nosotros mismos.

en cambio, sugiere que pertenecer es un conjunto de habilidades que podemos aprender, y que pertenecer funciona de adentro hacia afuera.

» nuestro anhelo de comunidad y propósito es tan poderoso que puede llevarnos a unirnos a grupos, relaciones o sistemas de creencias que, a nuestro yo disminuido o dividido, dan la falsa impresión de pertenecer., Pero los lugares de falsa pertenencia nos otorgan membresía condicional, requiriendo que cortemos partes de nosotros mismos para encajar. Mientras que la pertenencia falsa puede ser útil e instructiva por un tiempo, el alma se vuelve inquieta.»

ella sugiere que comencemos con la reparación de nuestras identidades y valor, y nuestras relaciones con nosotros mismos, creando pertenencia dentro. Desde allí podemos encontrar maneras de conectar nuestro ser auténtico con lo que nos rodea. Con esta perspectiva, realmente podemos encontrar pertenencia en todas partes.,

¿Es hora de enfrentar los problemas de raíz que te dejan solo, desconectado y sintiendo que no perteneces? Te conectamos con los mejores terapeutas de conversación de Londres. O encuentre terapeutas registrados en todo el Reino Unido en nuestro sitio de reservas, junto con asesores en línea con los que puede trabajar desde cualquier lugar.

¿todavía tienes una pregunta sobre sentir constantemente, «no pertenezco»? ¿O quieres compartir tu experiencia con otros lectores? Utilice el cuadro de comentarios a continuación. Tenga en cuenta que los comentarios son moderados y no permitimos el acoso o la publicidad.