¿qué es el pinzamiento del hombro?

el pinzamiento del hombro es una de las causas más comunes de dolor de hombro tanto en la población general como en la atlética. La prevalencia del pinzamiento del hombro se ejemplifica por el número de diferentes nombres asociados con este diagnóstico: hombro de nadador, hombro de pintor, síndrome de pinzamiento Subacromial son algunos., Esta condición ocurre cuando hay una mecánica aberrante en la escápula y la articulación glenohumeral que crea un pellizco entre la cabeza del húmero y el acromión., Los síntomas de pinzamiento del hombro pueden incluir dolor en la parte delantera y lateral del hombro con cualquiera de los siguientes movimientos:

• alcanzar la cabeza
• alcanzar detrás de la espalda
• alcanzar a través del cuerpo
• levantar y empujar la cabeza

los deportes comunes que se asocian e impactan con el pinzamiento del hombro incluyen:

• Voleibol
• Natación
• escalada en roca
• béisbol

los síntomas más a menudo surgen lentamente, pero también pueden precipitarse por una lesión más aguda, como una caída o una tensión., El tratamiento del pinzamiento del hombro se maneja casi en su totalidad con terapia física conservadora. La cirugía solo está indicada en casos extremos o si hay otros factores detrás del pellizco, como desgarros del manguito rotador, desgarros labrales o cambios artríticos; estas son condiciones que un fisioterapeuta puede ayudarlo a diferenciar.

Cómo hacerse una prueba de impacto en el hombro

una prueba rápida y bastante confiable para ver si su dolor en el hombro es consistente con el impacto se llama la prueba de «Yocum»., Se realiza colocando la mano del hombro involucrado en su hombro opuesto, luego elevando el codo a horizontal. Si no es doloroso, la resistencia se puede aplicar a este movimiento con la mano opuesta. El dolor es indicativo de la patología del hombro, probablemente en línea con el pinzamiento del hombro, pero otros problemas pueden producir un resultado positivo. La evaluación de la terapia física puede ayudar a distinguir los factores que contribuyen a ser abordados.

cómo abordar el impacto del hombro

reducir el impacto requiere la corrección de la mecánica defectuosa., Un contribuyente común es la falta de rotación hacia arriba del omóplato. La «prueba de asistencia escapular» puede decirle si la mecánica de su omóplato tiene la culpa. Si es así, el fortalecimiento de los rotadores hacia arriba de la escápula es un buen lugar para comenzar en su proceso de rehabilitación. Aquí hay un video rápido que detalla la prueba simple: https://www.youtube.com/watch?v=BsVrYz_j7wo

uno de los principales rotadores hacia arriba del omóplato es el serrato Anterior. El tobogán de pared Serratus es un buen ejercicio para ayudar con esta función., Vea el siguiente enlace para aprender cómo disparar su Serratus: https://www.youtube.com/watch?v=4M6whhALhp4

El impacto en el hombro es un rompecabezas multifactorial y se evalúa mejor con una evaluación de fisioterapia. Para garantizar un diagnóstico completo y para obtener información adicional, programe una cita en nuestra oficina de fisioterapia con sede en Seattle.