Il y a déjà tellement de choses que vous abandonnez avec votre grossesse – ce verre de vin tous les soirs, du fromage fin, du poisson et une vue de vos pieds. Devez-vous vraiment abandonner vos tasses de chai réconfortantes aussi?

bien que nous aimerions donner une réponse simple, ce n’est pas aussi simple que vous le pensez. En général, une tasse de chai par jour ne devrait pas nuire à votre bébé., Mais il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de commencer à consommer votre chai, car il peut contenir des ingrédients à risque.

Chai et caféine – est-ce sûr quand vous êtes enceinte?

Masala chai utilise du thé noir que sa base. Et le thé noir contient de la caféine. Mais cela signifie-t-il que vous devriez l’éviter pendant la grossesse?

la Caféine peut traverser le placenta et affecter un fœtus en développement. À fortes doses, la caféine peut augmenter le risque de fausse couche ou d’avoir un bébé avec un faible poids à la naissance.,

Mais les preuves sur les effets de la caféine sur la grossesse ne sont pas concluantes et la plupart des études s’accordent à dire qu’avoir moins de 200 mg de caféine par jour devrait être sans danger.

Il y aura entre 20 et 100 mg de caféine dans votre tasse de Prana Chai, selon la façon dont vous le préparez (un temps plus court peut diminuer la teneur en caféine de 80%).

donc, bien sûr, c’est une meilleure option que le café (qui contient environ 120 mg par tasse). Mais si vous êtes un buveur excessif de thé, envisagez de vous convertir aux tisanes après votre première tasse de chai.

les tisanes ne contiennent qu’environ 0.,4mg de caféine par tasse et beaucoup viennent avec des avantages supplémentaires pour la santé de votre bébé.

Chai et l’Anis étoilé

Il n’est pas seulement la caféine, vous devez penser à avec chai. Certaines herbes, telles que le fenouil, l’anis étoilé et la racine de réglisse, peuvent affecter vos hormones, ce qui en fait un risque pendant la grossesse.

comme avec la caféine, l’anis étoilé et le fenouil peuvent être sans danger en petites quantités pendant la grossesse., Mais pour certaines femmes ayant une grossesse à haut risque ou compliquée, les graines d’anis peuvent augmenter les chances d’un travail prématuré et pourraient être mieux à éviter complètement.

Donc là vous l’avez. Le Chai est généralement considéré comme sûr à boire pendant que vous êtes enceinte. Mais ne vous contentez pas de nous écouter. Il est toujours conseillé de vérifier avec votre équipe de santé. Ou en savoir plus sur le chai et ses effets sur votre santé aujourd’hui.