lorsque vous avez envie d’une délicieuse et satisfaisante tranche de pizza au fromage, il est sûr de dire qu’une visite à Pizza Hut peut certainement être en ordre. Et alors que manger à la chaîne de pizza emblématique et observer une alimentation saine peut sembler assez contradictoire, les diététistes experts disent que manger à Pizza Hut peut être fait—mais vous voudrez être intelligent sur ce que vous commandez hors du Menu Pizza Hut, bien sûr.,

donc, la prochaine fois que vous satisferez votre soif de pizza avec une nuit à Pizza Hut, ne vous inquiétez pas de vous assurer que vous connaissez le menu Pizza Hut de haut en bas. Nous avons parlé à des diététistes experts de tous les meilleurs et les pires choix de repas disponibles sur le menu. Des pizzas aux ailes en passant par les desserts, ce sont les choix de menu Pizza Hut que les diététistes conseillent de garder à l’esprit et à oublier.,

Pizza

lors du choix D’options plus saines pour la pizza, la diététiste enregistrée Jenn fillenworth MS, RD, dit que cela commence par les garnitures, mais, Dans cet esprit, elle explique que la pizza Veggie Lover’s est de loin la meilleure option de pizza sur le menu Pizza Hut en raison de ses garnitures nutritives de légumes assortis. « Cela aide à maintenir la teneur en matières grasses et en sodium inférieure à tout autre choix de pizza », suggère Fillenworth. « Si vous n’aimez pas les pizzas à base de légumes, choisir du poulet serait un excellent choix car il contient moins de gras et de sodium que le pepperoni ou la saucisse., »

bien que cette pizza soit encore riche en calories par tranche, la diététiste Katey Davidson, MSC, RD, dit qu’elle ne contient pas beaucoup de viandes transformées, ce qui contribue à beaucoup de calories, de graisses et de sodium.,

« la pizza des amateurs de viande est garnie de pepperoni, de saucisses, de jambon, de bacon, de porc et, Tous ces ingrédients sont généralement chargés d’excès de sodium et de graisses saturées, explique-t-elle, il n’est donc vraiment pas surprenant qu’une seule tranche de cette pizza contienne la moitié de vos graisses saturées et de sodium pour toute la journée. Une tranche de pizza ne vaut certainement pas la peine, ajoute-t-elle.,

« Si vous êtes quelqu’un qui aime tout sur la pizza, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de prendre une bouchée de ce numéro chargé », suggère lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, et Tammy Lakatos RDN, CDN, CFT, the nutrition Twins., Une tranche de pan Super Suprême contient 470 calories et 1 020 milligrammes de sodium, ce qui représente près d’une demi-journée de l’allocation maximale (2 400 mg), expliquent-ils.

des Ailes

lorsque vous commandez des ailes du Menu Pizza Hut, Davidson suggère d’éviter la panure autant que possible. « La panure ajoutera beaucoup de calories à vos ailes, surtout si vous en avez pas mal », dit-elle. Au lieu de cela, elle recommande de commander les ailes traditionnelles avec de la Sauce parmesan à l’ail, car elles contiennent beaucoup moins de calories et de sodium que les autres plats.,

« pour une seule aile traditionnelle au barbecue au miel, c’est cinq grammes de sucre », explique fillenworth., Bien qu’une aile ne semble pas si mauvaise, elle explique que la plupart des gens mangent généralement au moins six ailes en moyenne, ce qui ajoute jusqu’à 30 grammes de sucre ajouté.,

côtés

fillenworth suggère que ces gressins seraient un côté approprié étant donné Qu’ils sont plus faibles en calories et en matières grasses que tout autre plat « C’est aussi un avantage que ce ne soit pas un produit frit, mais plutôt un produit cuit au four », ajoute-t-elle.,

« Si vous n’avez pas entendu parler du dicton » crise cardiaque dans une assiette », ce plat l’explique », suggèrent Lyssie et Tammy., Avec 99 grammes de graisse (les hommes devraient obtenir moins de 75 grammes par jour), 25 grammes de graisses saturées (plus d’une journée des 20 grammes de graisse obstruant les artères que les femmes devraient obtenir quotidiennement et presque les 30 grammes que les hommes devraient obtenir chaque jour), et 3 750 milligrammes de sodium (vous devriez obtenir un maximum de 2 400 par jour), ils suggèrent que ce côté vaut totalement la peine de sauter complètement.,

pâtes

fillenworth dit que cette option de pâtes végétariennes est un excellent choix de repas car elle représente la moitié des calories, « Il contient également sept grammes de fibres et 21 grammes de protéines pour vous aider à vous sentir plus rassasié plus longtemps », suggère-t-elle.,

« ce plat de pâtes individualisé est plus un type de pâtes » partager avec une grande famille  » en fonction des calories, , Les 2 910 milligrammes de sodium sont une quantité alarmante bien supérieure à la valeur quotidienne recommandée, note-t-elle. Cependant, elle trouve également que les 26 grammes de sucre à l’intérieur de ce plat sont tout aussi alarmants, d’autant plus que cela représente près de sept cuillères à café de sucre ajouté.

les Desserts

« Ces bâtons de cannelle sont le dessert parfait car ils ne contiennent que 80 calories par bâton et contiennent quatre grammes de sucre », note Fillenworth. Cependant, elle conseille de faire attention au glaçage qui accompagne cette commande du Menu Pizza Hut, car il peut vous ramener à 38 grammes de sucre supplémentaires.,

« le cheesecake est toujours une option de dessert difficile car la base du dessert est essentiellement composée de matières grasses et de sucre », explique fillenworth. Ce gâteau au fromage ne fait pas exception, suggère-t-elle, car il représente presque le double de l’apport recommandé en graisses saturées pour une journée.