É sabido que a saúde de um indivíduo, incluindo seu peso, pode contribuir para agravar a ansiedade. Na verdade, a inactividade é um dos erros mais comuns para aqueles que vivem com sintomas de ansiedade. O exercício reduz a tensão muscular, liberta neurotransmissores que aumentam o humor, queimam o hormônio do estresse e ajudam o seu corpo a funcionar corretamente – todos os quais são importantes para manter baixos níveis de ansiedade ou evitar a ansiedade completamente., Aqueles que não fazem exercício tornam-se mais propensos a desenvolver ansiedade. As estatísticas mostraram que muitos com ansiedade têm problemas de gerenciamento de peso.o que você pode não perceber é que muitos dos que vivem com ansiedade também parecem ter perda de peso. A perda de peso não é necessariamente um “sintoma de ansiedade”, mas parece haver um número significativo de pessoas que perdem peso com ansiedade.
ser Seguro com perda de peso
perda de peso é geralmente visto como uma coisa boa, mas é importante que você perca peso com segurança., Se você está perdendo peso sem uma dieta saudável ou exercício, então você está colocando seu corpo em uma grande quantidade de estresse. Perda de peso inexplicável pode indicar outro problema de saúde, além ou em vez de ansiedade.
por que você perde peso
Stress e ansiedade são comumente associados com o aumento de peso, e por uma boa razão – durante os tempos de ansiedade, o corpo libera grandes quantidades de cortisol, que é uma hormona que contribui para o aumento de peso – especialmente em torno da metade da seção., A ansiedade também causa mais inactividade à medida que as pessoas deixam de se envolver em muitas actividades, o que também pode aumentar o ganho de peso.no entanto, por várias razões, a perda de peso também é um problema que pode ocorrer com a ansiedade. Há vários fatores que causam esta perda de peso a ocorrer:
- Falta de comer a razão mais provável que aqueles com ansiedade perder peso é um desinteresse em alimentos. Isto é muito comum em aqueles com depressão, mas desempenha um papel na ansiedade também. Quando você tem ansiedade intensa você começa a perder seu apetite., Começas a sentir que não tens fome e comes muito menos do que precisas. Você pode nem perceber o pouco que está comendo, mas em essência, você está morrendo de fome, e isso pode causar perda de peso enorme muito rapidamente. Infelizmente, ele também consome músculos e retarda o seu metabolismo de modo que, se você começar a comer novamente, você é mais provável de ganhar peso mais rápido. Mesmo que não sinta que tem apetite, é importante tentar manter hábitos alimentares saudáveis., movimento nervoso outra razão muitas vezes esquecida de que você pode perder peso com ansiedade é que muitos daqueles que sofrem de ansiedade estão constantemente se movendo. Algumas pessoas desenvolvem carraças nervosas e tremores nas pernas. Outros sentem como se tivessem que se levantar e andar por aí, então eles fazem mais caminhando em sua casa. Enquanto algumas pessoas se desligam completamente com ansiedade, outras se movem involuntariamente mais, e isso pode queimar calorias.,
- acelerou o organismo enquanto a ansiedade a longo prazo conduz ao aumento de peso, os sintomas iniciais de ansiedade e a resposta de luta ou fuga realmente aumentam o seu metabolismo, pelo menos temporariamente. Algumas pessoas podem experimentar mais calorias queimadas do que outras.mudanças no estilo de vida em casos mais raros, é possível que a forma como você muda seu estilo de vida como resultado da ansiedade simplesmente contribua para a perda de peso. Por exemplo, aqueles com ataques de pânico tendem a sair menos e beber menos como resultado de sua condição, e isso pode significar menos calorias., Outros que costumavam fazer exercício regularmente podem simplesmente estar perdendo massa muscular. Assim, a forma como as pessoas se ajustam a viver com ansiedade também pode ser um fator que contribui.da mesma forma, muitas pessoas tentam utilizar várias estratégias de redução da ansiedade, incluindo comer mais saudável e fazer mais exercício. A perda de peso pode ser genuína, mas porque você tem ansiedade e porque a perda de peso não foi o resultado pretendido do exercício/alterações nutricionais, o resultado pode ser que você se preocupe mais com a sua perda de peso e saúde.,
é importante lembrar que a ansiedade em si faz você se preocupar com coisas que não devem necessariamente estar preocupadas. A perda de peso também pode simplesmente ocorrer naturalmente. Mas se você não estava suspeitando de perder peso, isso pode causar preocupações de saúde significativas. É simplesmente a natureza da ansiedade fazer as pessoas preocuparem-se com a sua saúde.
condições da tiróide e perda de peso
deve-se notar que uma das poucas causas de ansiedade que é puramente física é o desenvolvimento da hipertiroideia., Com demasiada hormona da tiróide, o seu metabolismo é demasiado rápido e isto pode causar uma rápida perda de peso. O hipertiroidismo também pode ser uma causa de ansiedade.é por isso que, embora a ansiedade seja muitas vezes a causa da perda de peso inexplicável em pessoas que vivem com ansiedade, ainda é uma boa ideia consultar um médico. Há muitos testes simples para descartar hipertiroidismo.há algum tratamento?o tratamento da perda de peso não está necessariamente relacionado com a ansiedade em si., Você simplesmente precisa se certificar de que você está comendo, falar com um médico para descartar outros sintomas, e continuar exercitando para garantir que você está promovendo boa saúde. Não há nada que você possa fazer a curto prazo para recuperar o peso que é saudável para o seu corpo.