irrégularité menstruelle

pendant votre cycle menstruel, il y a une fenêtre de quelques jours où vous êtes très fertile. Si votre cycle est régulier, vous pouvez presque toujours dire lorsque cette fenêtre est ouverte. Tomber enceinte est beaucoup plus facile si vous avez des relations sexuelles pendant cette période. Si vous avez des relations sexuelles non protégées, vous avez environ 30 pour cent de chances de tomber enceinte dans un mois.

Si votre cycle est irrégulier, vous risquez de manquer la fenêtre de temps où il y a un œuf viable dans la trompe de Fallope.,

pour vous assurer que vous avez des relations sexuelles au moment optimal, essayez de suivre votre ovulation. Il existe des kits de prédicteur d’ovulation qui vous permettront de savoir quand vous ovulez. La température de votre corps augmente également un peu pendant l’ovulation. Si vous vérifiez votre température tous les matins et qu’elle augmente pendant trois jours consécutifs, vous pourriez ovuler.

Stress

Est-il difficile de tomber enceinte lorsque vous êtes stressé? C’est certainement possible. Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez perturber les processus cérébraux responsables de la libération des hormones qui contrôlent l’ovulation., Si c’est votre partenaire qui est stressé, la même partie de son cerveau — l’hypothalamus — contrôle la production de testostérone.

lorsque vous êtes vraiment stressé, vos ovaires peuvent libérer des ovules de manière irrégulière, ou ils peuvent ne pas libérer d’ovule du tout, une condition connue sous le nom d’anovulation.

même si vous ovulez normalement, le stress peut également atténuer votre libido. Cela peut également rendre difficile la grossesse.

Si vous ou votre partenaire êtes stressé, le plus efficace et cours de l’action est d’identifier le facteur de stress et d’essayer de le réduire. Ce sera plus facile pour vous de concevoir.,

poids

tout comme vos ovaires, les cellules graisseuses produisent également l’hormone œstrogène. Lorsque vous êtes en surpoids, vous pouvez avoir un excès d’œstrogène naturel, ce qui peut entraîner une anovulation.

d’autre part, l’insuffisance pondérale affecte aussi votre capacité à tomber enceinte. C’est parce que l’insuffisance pondérale signifie parfois que votre corps produit peu ou pas d’œstrogène. Ne pas avoir assez d’œstrogènes peut également conduire à l’anovulation.

maintenir un poids corporel sain en faisant de l’exercice régulièrement et en mangeant une alimentation équilibrée et nutritive peut aider à augmenter vos chances de tomber enceinte.,

choix de mode de vie malsain

fumer des cigarettes et boire de l’alcool peut nuire à vos chances de concevoir. Les produits chimiques et les toxines contenus dans l’alcool et les cigarettes modifient vos niveaux d’hormones, ce qui pourrait perturber vos plans de grossesse. La même chose s’applique à la caféine (comme dans le café et certaines boissons gazeuses).

avant de commencer à concevoir, essayez de changer ces choix de mode de vie. Éloignez-vous des cigarettes, de l’alcool et de la caféine.

Age

de nos jours, beaucoup de gens attendent plus longtemps pour avoir des enfants., Cependant, plus vous attendez, plus il sera difficile de tomber enceinte. Alors, est-ce facile de tomber enceinte quand on est plus âgée?

il devient plus difficile pour les femmes de tomber enceintes en vieillissant, car le nombre d’œufs viables diminue avec l’âge. Il commence à devenir plus difficile de tomber enceinte à partir de la fin de la trentaine, et plus difficile encore lorsque vous atteignez la ménopause au milieu de la quarantaine.

Si vous voulez concevoir par le biais de rapports sexuels, votre meilleur coup est d’essayer quand vous êtes plus jeune.

partenaire

parfois, la raison pour laquelle vous ne tombez pas enceinte réside dans votre partenaire.,

Si vous avez du mal à tomber enceinte, faites un bilan de santé avec votre partenaire afin que le médecin puisse aller à la racine du problème.