neregularitate menstruală

în timpul ciclului menstrual, există o fereastră de câteva zile când sunteți foarte fertil. Dacă ciclul dvs. este regulat, puteți spune aproape întotdeauna când această fereastră este deschisă. A rămâne însărcinată este mult mai ușor dacă faceți sex în această perioadă. Dacă aveți relații sexuale neprotejate, aveți în jur de 30% șanse de a rămâne însărcinată în decurs de o lună.dacă ciclul este neregulat, este posibil să pierdeți fereastra de timp când există un ou viabil în tubul uterin.,pentru a vă asigura că faceți sex la momentul optim, încercați să urmăriți ovulația. Există kituri de predicție a ovulației care vă vor anunța când ovulați. Temperatura corpului crește, de asemenea, un pic în timpul ovulației. Dacă vă verificați temperatura în fiecare dimineață și crește timp de trei zile consecutive, este posibil să ovulați.

stresul

este greu să rămâi însărcinată când ești stresat? Cu siguranță este. Când sunteți stresat, puteți perturba procesele creierului care sunt responsabile pentru eliberarea hormonilor care controlează ovulația., Dacă partenerul dvs. este stresat, aceeași parte a creierului lor — hipotalamusul — controlează producția de testosteron.când sunteți într-adevăr stresat, ovarele dvs. ar putea elibera ouă neregulat sau s-ar putea să nu elibereze deloc un ou, o afecțiune cunoscută sub numele de anovulație. chiar dacă ovulați în mod normal, stresul poate, de asemenea, să vă atenueze apetitul sexual. Acest lucru poate face, de asemenea, dificil să rămâneți însărcinată.dacă dvs. sau partenerul dvs. sunteți stresați, cel mai eficient mod de acțiune este identificarea stresorului și încercarea de a-l reduce. Acest lucru va face mai ușor pentru tine de a concepe.,la fel ca ovarele, celulele grase produc, de asemenea, hormonul estrogen. Când sunteți supraponderal, ați putea avea un exces de estrogen natural, ceea ce poate duce la anovulație.pe de altă parte, a fi subponderal afectează, de asemenea, capacitatea dumneavoastră de a rămâne gravidă. Acest lucru se datorează faptului că a fi subponderal înseamnă uneori că corpul tău produce puțin sau deloc estrogen. Lipsa de estrogen poate duce, de asemenea, la anovulație.menținerea unei greutăți corporale sănătoase prin exercitarea regulată și consumul unei diete echilibrate și nutritive vă poate ajuta să creșteți șansele de a rămâne însărcinată.,

alegeri nesănătoase ale stilului de viață

fumatul țigărilor și consumul de alcool vă pot afecta șansele de a concepe. Substanțele chimice și toxinele din alcool și țigări vă modifică nivelul hormonilor, aruncându-vă potențial planurile de sarcină. Același lucru este valabil și pentru cofeină (cum ar fi în cafea și anumite băuturi răcoritoare).înainte de a începe să încercați să concepeți, încercați să faceți o schimbare în aceste alegeri ale stilului de viață. Stai departe de țigări, alcool și cofeină.

vârsta

mulți oameni în aceste zile așteaptă mai mult să aibă copii., Cu toate acestea, cu cât așteptați mai mult, cu atât mai dificil poate fi să rămâneți însărcinată. Deci, cât de ușor este să rămâneți însărcinată când sunteți mai în vârstă?devine mai dificil pentru femei să rămână însărcinate pe măsură ce îmbătrânesc, deoarece numărul de ouă viabile se reduce odată cu vârsta. Începe să devină mai greu să rămâneți gravidă începând cu sfârșitul anilor 30 și mai greu când ajungeți la menopauză la mijlocul până la sfârșitul anilor 40.

dacă doriți să concepeți prin actul sexual, cea mai bună lovitură este să încercați când sunteți mai tineri.uneori, motivul pentru care nu rămâneți gravidă se află cu partenerul., dacă aveți probleme să rămâneți însărcinată, mergeți la un control cu partenerul dvs., astfel încât medicul să poată ajunge la rădăcina problemei.