mesure du taux de cholestérol

même s’il n’y a aucun symptôme d’hypercholestérolémie, vous pouvez toujours consulter votre médecin généraliste pour vérifier votre taux de cholestérol et savoir s’il peut être élevé. Il est très simple d’analyse. C’est simplement un échantillon de sang.

Une fois que vous avez le résultat, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire le cholestérol, si nécessaire., Beaucoup de gens reconnaissent qu’être informés de leur taux de cholestérol les motive à maintenir une alimentation équilibrée et variée et à adopter un meilleur mode de vie.

quels sont les symptômes de cholestérol élevé? Mauvaises habitudes

bien que nous n’éprouvions pas de symptômes, que nous ayons ou non un taux de cholestérol élevé, l’important est de maintenir notre taux de cholestérol dans les limites recommandées., Obtenir un test sanguin régulier et comprendre comment l’alimentation et le mode de vie peuvent affecter les niveaux de cholestérol sont les premières étapes.

facteurs que nous pouvons modifier:

• Un régime riche en graisses saturées. Les graisses saturées se trouvent dans la plupart des viandes, en particulier les viandes rouges, les saucisses, les produits laitiers entiers, les gâteaux et les pâtisseries pour réduire le cholestérol, essayez de remplacer les aliments riches en graisses saturées par ceux qui contiennent de bonnes graisses insaturées., Vous trouverez plus d’informations sur ce sujet dans notre article « aliments pour réduire le cholestérol »*.

• une mauvaise alimentation sans variété. Une alimentation équilibrée et variée est essentielle pour maintenir le taux de cholestérol recommandé.

• le surpoids ou l’obésité. Un mode de vie actif, ainsi qu’une alimentation équilibrée, peuvent aider à maintenir un poids santé.,

en savoir plus sur le cholestérol

Nous avons de nombreuses ressources sur notre site Web ProActiv qui peuvent vous aider:

• qu’est-ce que le cholestérol? Vous trouverez une explication claire sur le cholestérol et le rôle qu’elle joue dans le corps dans ce guide complet. Pour plus d’informations sur les différents types de cholestérol (« bon” et « mauvais”), consultez nos articles sur le cholestérol LDL et le cholestérol HDL.

• comment réduire le taux de cholestérol?, Si vos tests révèlent un taux de cholestérol élevé, au-dessus de la limite recommandée, vous pouvez apporter des modifications simples à votre alimentation et à votre mode de vie qui vous aideront à réduire le cholestérol. Vous trouverez des conseils pratiques sur notre site internet.

• réduit votre taux de cholestérol dans 3 semaines. Le défi Proactiv pour réduire le cholestérol en 3 semaines repose sur trois piliers fondamentaux: les produits Flora Proactiv, un plan nutritionnel et un plan d’exercice physique., Et si vous avez besoin de plus d’informations sur la façon de manger varié et équilibré, consultez nos recettes Flora Proactiv pour apprendre à manger des plats savoureux qui prennent soin de votre cœur.

*Il est prouvé que le remplacement des graisses saturées par des graisses insaturées réduit le taux de cholestérol dans le sang. L’hypercholestérolémie est un facteur de risque de maladie coronarienne, mais ce n’est pas le seul. Il existe de nombreux facteurs de risque pour cette maladie, et il est important de les contrôler tous pour réduire le risque global.,

Flora ProActiv ne convient pas à ceux qui n’ont pas besoin de contrôler leur cholestérol. Consommez dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée riche en fruits et légumes. Nutritionnellement pas approprié pendant la grossesse et l’allaitement ou chez les enfants de moins de 5 ans. Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments hypocholestérolémiants. Évitez de consommer plus de 3G de stérols / jour.