È appena dopo il tramonto in una mite sera di maggio, e il cielo viola-blu sta sfumando dolcemente al nero. Sto camminando per il quartiere di Ciliegio, stregato da lucciole scintillanti, quando noto che la mia mano sinistra è vuota. Oh, no. Mi fermo sulle mie tracce. Mi sono cadute le chiavi. Mi giro, cercando di ripercorrere i miei passi, ma non ho idea di quale strada avevo appena preso. Mentre comincio a camminare su una collina buia, illuminata solo dalla torcia del mio iPhone, lo stesso pensiero si agita nella mia testa: perché ho mai accettato di farlo?,

Per essere onesti, la mia sfida—camminare 20.000 passi al giorno per due settimane—è stata completamente autoimposta. Avevo bisogno di una nuova routine di fitness, ma non volevo sborsare soldi per un abbonamento in palestra o in studio. Come molti americani, mi siedo a una scrivania tutto il giorno, e come la maggior parte dei texani, guido ovunque vada.

La raccomandazione giornaliera standard per camminare è di 10.000 passi. Secondo il mio dispositivo di tracciamento, registro da 2.000 a 4.000 passi in un giorno tipico. Nonostante la mia media giornaliera irrisoria, camminare 10.000 passi al giorno non mi sembrava così difficile, quindi ho deciso di raddoppiare il numero. Ettaro., L’impegno ha finito per essere di circa 10 miglia al giorno, per un totale di tre-a-quattro ore di cammino al giorno (con un rigoroso taglio di mezzanotte). Qui ci sono sette cose che sono accadute durante la mia sfida passo 14 giorni.

Il mio peso oscillava.
Ho strategicamente cronometrato la mia sfida per accadere due settimane prima ho avuto una vacanza al mare a Miami. Pensa a quanto sarò tonica e magra!, Ho pensato. Dopo tutto, avevo aumentato la mia camminata fino a 10 volte la quantità normale, quindi dovevo bruciare centinaia di calorie in più al giorno., Non mi è venuto in mente quanto sarei stato famelico. Ho divorato tutto in vista. Carboidrati, proteine, grassi. Per i primi quattro giorni, ho continuato ad avere fantasie selvagge di ordinare una grande pizza e mangiare il tutto. Una settimana dopo, il mio peso era alto e i miei pantaloni si sentivano stretti. Fortunatamente, entro la prossima settimana, la mia fame si è stabilizzata e ho finito per perdere 2,5 chili in generale.

La mia gestione del tempo è migliorata.
Quando si deve pianificare in tre più ore di cammino al giorno, non si può half-ass esso. Ogni sera vorrei guardare il mio programma per il giorno successivo e pianificare di conseguenza., L’unica cosa per cui non avevo piu ‘ tempo? Televisione.

Ho abbandonato la mia auto (quando possibile).
Austin non è una città molto percorribile. Vorrei aver potuto camminare al lavoro ogni giorno, o anche a piedi a pranzo, ma io lavoro su Loop 360, dove ci sono un sacco di spalle in autostrada, ma senza marciapiedi. Tuttavia, ho fatto piccoli cambiamenti. Ho iniziato il trekking 3 miglia di andata e ritorno al mio vicino H-E-B più volte alla settimana. Quando il mio amico ha avuto una festa di compleanno a Zilker Park, Ho hoofed andata e ritorno. Quando abbiamo ospitato un evento mensile di Austin all’Hilton, ci sono andato dall’East Side., E ‘ stato bello non preoccuparsi di cose come il traffico, traino, o tasse di parcheggio.

Ho faticato.
Anche se non stai correndo, la registrazione di 10 miglia al giorno è molto. Un blister mi copriva tutto il mignolo. I polpacci e le cosce mi fanno male ogni mattina. Ho colpito 20.000 passi ogni giorno tranne uno, un venerdì pieno di lavoro, un appuntamento con i capelli, un evento di scambio di vestiti e piani per la cena. Sono scattato alla fine della notte, ma sono arrivato a circa 500 passi a mezzanotte e quasi sono scoppiato in lacrime. Il mio ragazzo mi ha consolato e ha detto di non preoccuparsi—basta continuare a camminare e finire la giornata. Così ho fatto.,

La mia vita sociale si è evoluta.
Invece di incontrare per un pasto, ho incontrato gli amici sui sentieri. Invece di andare a happy hour, ho raggiunto con il mio compagno di stanza nel corso di una lunga passeggiata. Con un sacco di tempo per la conversazione, le passeggiate erano altrettanto soddisfacente come bevande o cena.

Ho riso (a me stesso).
Ho trascorso un intero Spurs-Rockets gioco di playoff alzarsi ogni 10 minuti per accelerare-camminare intorno all’esterno di un bar, mentre la folla patio mi guardava come se fossi pazzo., Dopo una festa di Cinco de Mayo in ufficio, ho camminato per due ore con un ronzio di tequila. Una notte ho ricevuto un messaggio da un vecchio amico che mi aveva avvistato sulla pista hike-and-bike. “Ti ho visto sul sentiero oggi e ti ho urlato contro, ma eri come cantare a te stesso o qualcosa del genere.”Per superare questa sfida, è necessario il senso dell’umorismo.

Il mio stress e l’ansia svanirono.
Il nostro mondo senza sosta di e-mail, social media, e le ultime notizie è l’ansia che induce, almeno per me., Ma i sentimenti di stress e preoccupazione dissipati come ho ascoltato i suoni di cinguettio degli uccelli, soffia il vento, e fruscianti foglie sulle mie passeggiate. Il rituale quotidiano si sarebbe rivelato così rilassante-e mi ha aiutato a non farmi prendere dal panico quando ho lasciato cadere le chiavi. Dopo alcuni minuti di ricerca quella notte, li ho trovati in un mucchio d’erba. Ho detto una preghiera silenziosa di ringraziamento, ho preso le chiavi e ho continuato a camminare. Dopo tutto, avevo ancora 2.000 passi da fare.