conoces los síntomas corporales de una resaca: fatiga, dolor de cabeza y náuseas. Sin embargo, la ansiedad y otros problemas del Estado de ánimo (como la irritabilidad o el desánimo) también son efectos bastante comunes de la bebida.

Siempre que puedo beber alcohol, Me siento ansioso el día siguiente. ¿Por qué?,

usted conoce los síntomas corporales de una resaca: fatiga, dolor de cabeza y náuseas. Pero la ansiedad y otros problemas del Estado de ánimo (como la irritabilidad o el desánimo) también son efectos bastante comunes de la bebida, lo suficientemente comunes como para que incluso se hayan ganado un apodo: hangxiety. Para algunas personas, estos cambios de humor pueden ser intensos: si usted tiene trastorno de pánico, por ejemplo, una ingesta excesiva puede desencadenar un ataque de pánico, completo con dificultad para respirar y dolor en el pecho.

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¿por Qué?, A medida que su cuerpo elimina el alcohol de su sistema, suceden dos cosas: su azúcar en la sangre disminuye (porque su cuerpo está desviando energía para excretar el alcohol en lugar de mantener niveles saludables de glucosa) y la inflamación entra en acción. Los estudios vinculan esto último con los cambios de humor y los problemas de memoria; un aumento en las sustancias químicas inflamatorias puede afectar su sistema nervioso. Y el bajo nivel de azúcar en la sangre puede llevar a sentimientos de nerviosismo.

finalmente, debido a que el alcohol reduce tus inhibiciones, es posible que también estés preocupado por tus acciones de la noche anterior.,

El mejor consejo es seguir una bebida y nunca más de dos en una sola noche. También puede probar el agua potable entre sus cócteles.

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la editora médica de Health, Roshini Rajapaksa, MD, es profesora asistente de medicina en la escuela de Medicina de NYU y cofundadora de Tula Skincare.,

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