la mejor manera de prevenir los cálculos renales es asegurarse de beber mucha agua todos los días para evitar deshidratarse.

para evitar que los cálculos regresen, debe aspirar a beber hasta 3 litros (5,2 pintas) de líquido durante todo el día, todos los días.,

Se recomienda que:

• beba agua, pero las bebidas como el té y el café también cuentan
• agregue jugo de limón fresco a su agua
• evite las bebidas gaseosas
• No coma demasiada sal

mantener su orina clara ayuda a evitar que los productos de desecho se concentren demasiado y formen piedras.

Puedes saber qué tan diluida está tu orina observando su color. Cuanto más oscura sea la orina, más concentrada estará.

la orina suele tener un color amarillo oscuro por la mañana porque contiene una acumulación de productos de desecho que el cuerpo produce durante la noche.,

Las bebidas como el té, el café y el jugo de frutas pueden contar para su ingesta de líquidos, pero el agua es la opción más saludable y es la mejor para prevenir el desarrollo de cálculos renales.

también debe asegurarse de beber más cuando hace calor o cuando hace ejercicio para reemplazar los líquidos perdidos a través de la sudoración.

Obtenga más información sobre cómo prevenir la deshidratación

dependiendo del tipo de cálculos que tenga, su médico puede recomendarle que reduzca ciertos tipos de alimentos.

pero no haga ningún cambio en su dieta sin hablar primero con su médico.