cel mai bun mod de a preveni pietrele la rinichi este să vă asigurați că beți multă apă în fiecare zi pentru a evita deshidratarea.pentru a preveni revenirea pietrelor, ar trebui să încercați să beți până la 3 litri (5,2 halbe) de lichid pe parcursul zilei, în fiecare zi.,

sunteți sfătuiți să:

• apa bea, dar bea ca ceai și cafea, de asemenea, conta
• adauga suc proaspat de lamaie cu apa
• evitați băuturile acidulate
• nu mănâncă prea multă sare

Păstrarea urină clară ajută pentru a opri deseuri prea concentrat și formarea de pietre.vă puteți da seama cât de diluată este urina analizând culoarea acesteia. Cu cât urina este mai întunecată, cu atât este mai concentrată.urina este, de obicei, de culoare galben închis dimineața, deoarece conține o acumulare de deșeuri pe care organismul dumneavoastră le-a produs peste noapte.,băuturile precum ceaiul, cafeaua și sucul de fructe pot conta pentru aportul de lichide, dar apa este cea mai sănătoasă opțiune și este cea mai bună pentru prevenirea dezvoltării pietrelor la rinichi.de asemenea, trebuie să vă asigurați că beți mai mult atunci când este cald sau când faceți exerciții fizice pentru a înlocui lichidele pierdute prin transpirație.aflați mai multe despre prevenirea deshidratării în funcție de tipul de pietre pe care îl aveți, medicul vă poate sfătui să reduceți anumite tipuri de alimente. dar nu faceți nicio modificare a dietei dvs. fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.