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por: Deborahann Smith

Saiba Como desintoxicar Seu Corpo Com 10 Dicas de Desintoxicação do Corpo

Praticada há séculos por culturas ao redor do mundo — incluindo Ayurvédica e medicina Chinesa sistemas de desintoxicação é de cerca de descansar, limpar e nutrir o corpo de dentro para fora., Ao remover e eliminar toxinas, em seguida, alimentar o seu corpo com nutrientes saudáveis, desintoxicação pode ajudar a protegê-lo da doença e renovar a sua capacidade de manter a saúde ótima através de uma gama de métodos, incluindo yoga, meditação e muito mais. Leia para saber como desintoxicar o seu corpo com 10 dicas de desintoxicação corporal. como funciona a desintoxicação?basicamente, desintoxicação significa limpeza do sangue. Isto é feito removendo impurezas do sangue no fígado, onde as toxinas são processadas para eliminação., O corpo também elimina toxinas através dos rins, intestinos, pulmões, sistema linfático e pele durante uma desintoxicação corporal. No entanto, quando estes sistemas estão comprometidos, as impurezas não são adequadamente filtradas e o corpo é afetado adversamente.um programa de desintoxicação corporal pode ajudar o processo de limpeza natural do organismo através de: repouso dos órgãos através do jejum; estímulo do fígado para retirar toxinas do organismo; promoção da eliminação através dos intestinos, rins e pele; melhoria da circulação do sangue; e reabastecimento do organismo com nutrientes saudáveis.,

“Desintoxication works because it addresses the needs of individual cells, the smallest units of human life”, says Peter Bennett, N. D., co-author of 7-Day Detox Miracle with Stephen Barrie, N. D., and Sara Faye.como sabe se precisa de fazer uma desintoxicação corporal?Bennett sugere que todos devem desintoxicar-se pelo menos uma vez por ano. No entanto, Bennett adverte contra a desintoxicação para mães que amamentam, crianças e pacientes com doenças degenerativas crônicas, câncer ou tuberculose. Consulte o seu médico se tiver dúvidas sobre se a desintoxicação é adequada para si.,

hoje, com mais toxinas no ambiente do que nunca, “é fundamental desintoxicação”, diz Linda Page, N. D., Ph. D., autora de desintoxicação: programas para limpar, purificar e renovar. Página recomenda desintoxicação para os sintomas, tais como:

• Inexplicada, fadiga
• Lento eliminação
• a pele Irritada
• Alergias
• Baixo grau de infecção
• os olhos Inchados ou bolsas sob os olhos
• Inchaço
• problemas Menstruais
• confusão Mental

Como Iniciar Uma Desintoxicação Do Corpo?,ao iniciar uma desintoxicação corporal, terá de aliviar a sua carga de toxina. Eliminar o álcool, café, cigarros, açúcares refinados e gorduras saturadas, todos os quais atuam como toxinas no corpo e são obstáculos ao seu processo de cura. Além disso, minimizar o uso de produtos químicos de limpeza doméstica e produtos de saúde pessoal (limpadores, Champôs, desodorizantes e pastas dentífricas), e substituir alternativas naturais.outro obstáculo ao bom estado de saúde é o stress, que despoleta o seu corpo a libertar hormonas de stress no seu sistema., Enquanto esses hormônios podem fornecer a “adrenalina” para ganhar uma corrida ou cumprir um prazo, em grandes quantidades eles criam toxinas e retardar as enzimas de desintoxicação no fígado. O Yoga, O Qigong e a meditação são formas simples e eficazes de aliviar o stress, reiniciando as suas reacções físicas e mentais à inevitável vida de stress que trará. Gaiam carrega Tapetes de yoga, adereços e Acessórios para yogis iniciantes para praticantes avançados e um assento de meditação para ajudá-lo a aliviar o stress.

qual programa de desintoxicação é o mais indicado para si?,

Existem muitos programas de desintoxicação e receitas de desintoxicação, dependendo das suas necessidades individuais. Muitos programas seguem um horário de sete dias porque, como Bennett explica, ” leva o tempo do corpo para limpar o sangue.”Seu programa envolve jejum em líquidos por dois dias, seguido por uma dieta cuidadosamente planejada de cinco dias de desintoxicação para permitir que o sistema digestivo para descansar. Page recomenda um suco de três a sete dias rápido (bebendo apenas sumos de frutas e vegetais frescos e água) como uma maneira eficaz de libertar toxinas.,Aqui estão as nossas cinco dietas favoritas de desintoxicação: desintoxicação de fruta simples e desintoxicação vegetariana limpeza de sumo desintoxicação de açúcar desintoxicação hipoalergénica práticas: comer muita fibra, incluindo arroz castanho e frutas e produtos hortícolas frescos cultivados organicamente. Beterrabas, rabanetes, alcachofras, couve, brócolos, espirulina, chlorela e algas são excelentes alimentos desintoxicantes.,Limpe e proteja o fígado, tomando ervas como raiz de dente-de-leão, bardana e cardo de leite, e bebendo chá verde.tome vitamina C, que ajuda o organismo a produzir glutationa, um composto hepático que afasta as toxinas.beba pelo menos dois litros de água por dia, facilitado por trazer os nossos 32 oz. Uma garrafa de água de aço inoxidável, para onde quer que vás!respire profundamente para permitir que o oxigénio circule mais completamente através do seu sistema.transforma o stress ao enfatizar emoções positivas.,pratique hidroterapia tomando um duche muito quente durante cinco minutos, permitindo que a água corra nas costas. Siga com água fria durante 30 segundos. Faz isto três vezes e depois deita-te durante 30 minutos.suor numa sauna para que o teu corpo possa eliminar resíduos através da transpiração.escove a pele a seco ou tente desintoxicar os Espas e os banhos para remover as toxinas através dos poros. Escovas especiais estão disponíveis em lojas de produtos naturais.qual é a maneira mais importante de desintoxicar? “Exercício”, diz Bennett. “Ioga ou salto-corda são bons. Uma hora todos os dias.,”Também tente Qigong, um sistema de exercício baseado em artes marciais que inclui exercícios especificamente para desintoxicação ou limpeza, bem como muitos outros exercícios com benefícios específicos de saúde.consulte o seu médico antes de utilizar qualquer tratamento de saúde, incluindo suplementos à base de plantas e medicamentos naturais, e informe o seu médico se tem uma doença grave ou está a tomar quaisquer medicamentos. As informações aqui apresentadas são apenas para fins educacionais e não são de forma alguma destinadas a substituir o aconselhamento médico.