1. Sete
custo: Gratuito; 7 assinaturas do clube começam em $10 por mês
sete é um favorito dos fãs, e por uma boa razão. Os exercícios intensos de sete minutos do aplicativo são adaptados aos seus objetivos (você vai escolher entre ficar em forma, ficar forte, ou perder peso), e você também tem a flexibilidade para criar seus próprios exercícios., A versão premium lhe dá acesso à biblioteca completa de exercícios, bem como planos personalizados e suporte de um treinador certificado.
2. Sworkit
Custo: Grátis; Premium inscrições começam em us $10 por mês
Sworkit oferece uma grande variedade de exercícios para todos os níveis de fitness, incluindo HIIT exercícios que pode ser reduzido se a sua agenda de repente muda., Enquanto você pode fazer um número limitado de exercícios de graça, a atualização lhe dá acesso a mais de 300 rotinas, bem como programas de fitness de seis semanas projetados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
3. Keelo
Custo: Grátis
Keelo é ideal para quem quer construir massa muscular magra., Os exercícios de HIIT do aplicativo podem ser feitos em casa ou no ginásio, usando o seu peso corporal ou equipamento mínimo, como halteres e kettlebells. As instruções de vídeo fazem com que seja fácil acompanhar e aperfeiçoar a sua forma.
4., J&J Oficial De 7 Minutos de exercícios
Custo: Livre
não deixe o nome enganar você — J&J Oficial de 7 Minutos de Treino app oferece treinamentos predefinidos variam de sete a 32 minutos de duração. Ele também sugere exercícios “inteligentes” baseados no seu nível de fitness e metas, e permite que você construa suas próprias rotinas usando a vasta coleção de exercícios do aplicativo. Você vai adorar o foco no aquecimento, também-é crucial para prevenir ferimentos, especialmente durante sessões de alta intensidade.,
5. Nike Training Club
Custo: Grátis; Premium inscrições começam em us $15 por mês
Se você deseja que a experiência de trabalhar com um treinador, mas a conveniência de fazê-lo em casa, baixe o Nike Training Club app. Cada um dos exercícios é demonstrado por um treinador, tornando muito mais simples focar em sua forma., Além disso, você pode escolher seus treinos por tipo, grupo muscular, e muito mais. Quando você assinar, você também terá acesso a programas de semanas de duração e conselhos nutricionais.
Assistir!
Classe FitSugar
6. HIIT Treinos e Timer, 7M
Custo: Grátis
HIIT Treinos e Timer de 7M é perfeito para iniciantes, bem como aqueles que trabalham de forma bastante consistente., Quando você baixar o aplicativo, você vai encontrar exercícios de HIIT que variam de quatro a 20 minutos, cada um com instruções fáceis de seguir. O calendário incorporado permite-lhe acompanhar os seus treinos e até mesmo o seu peso, dependendo dos seus objectivos.