Ci sono molte ragioni per cui una persona potrebbe avere lo stomaco gonfio e sentirsi malata e stanca. Continua a leggere per alcune potenziali cause.,

Abitudini alimentari

Ci sono diversi modi in cui le abitudini alimentari e la dieta di una persona possono contribuire a sentirsi gonfie, nausee o stanche.

Questi includono:

• mangiare troppo in fretta
• mangiare grandi porzioni
• bere bevande gassate
• mangiare cibi ad alto contenuto di sale
• mangiare un sacco di carboidrati

Mangiare moderato porzioni di cibo lentamente e consapevolmente, può aiutare la digestione e alleviare i sintomi.

Stitichezza

La stitichezza si verifica quando qualcuno ha movimenti intestinali meno frequenti del solito., I movimenti intestinali che hanno possono sentirsi difficili, scomodi o dolorosi.

Altri sintomi di stitichezza includono:

• gonfiore
• sensazione di letargia
• mal di stomaco

Secondo John Hopkins Medicine, la stitichezza è la condizione digestiva più comune negli Stati Uniti.,

la Stitichezza è una serie di cause, tra cui:

• improvvisi cambiamenti nella dieta o stile di vita
• gravidanza
• disidratazione
• non mangiare abbastanza fibra
• farmaco che ha la costipazione come effetto collaterale

il Trattamento per la stitichezza dipende dalla causa, ma spesso implica alimentari e cambiamenti di stile di vita. Se questi non funzionano, un medico può prescrivere un lassativo.

Stress

Lo stress e l’ansia possono influenzare i nervi dell’apparato digerente, rallentando i movimenti dell’intestino. Ciò può causare persone a sentirsi gonfio, nausea e stanco.,

Lo stress può anche contribuire alla stitichezza, così come ad altre condizioni gastrointestinali.

L’American Institute of Stress elenco di una vasta gamma di altri sintomi che lo stress può causare, tra cui:

• nervosi, come si agitava
• tensione muscolare o dolore
• fredde o sudate mani e piedi
• insonnia o incubi
• mal di testa o mascella stringendo
• cambiamenti nell’appetito
• frequenti malattie, come il raffreddore o l’influenza

lo Stress può essere difficile da gestire., Tuttavia, ci sono molti modi in cui qualcuno può alleviare lo stress, come ad esempio:

• esercizi di respirazione profonda
• yoga o meditazione
• journaling
• preghiera
• massaggio o automassaggio

È una buona idea per le persone sperimentare diverse tecniche di gestione dello stress per trovare ciò che aiuta.

Piccola crescita batterica intestinale

Piccola crescita batterica intestinale (SIBO) si verifica quando troppi batteri crescono nell’intestino tenue.,

SIBO può causare:

• gonfiore e gas
• diarrea o stitichezza
• mal di stomaco
• nausea
• affaticamento

Le persone con SIBO hanno spesso una bassa motilità, il che significa che l’intestino tenue non spinge il cibo attraverso il tratto digestivo come dovrebbe.

Diverticolite, chirurgia addominale e aderenze possono anche rendere SIBO più probabile.

Esistono diversi tipi di SIBO e il tipo che qualcuno ha determinerà il loro trattamento. I medici possono prescrivere un antibiotico o una combinazione di antibiotici.,

Le persone con SIBO possono sentirsi sollevate dai sintomi seguendo una dieta a basso contenuto di FODMAP.

FODMAP sta per oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli. Questi sono composti che i batteri fermentano, a volte causando sintomi di SIBO.

Scopri di più sulla dieta low FODMAP.,

la sindrome dell’intestino Irritabile

la sindrome dell’intestino Irritabile (IBS) descrive un gruppo di sintomi che interessano il tratto gastrointestinale, tra cui:

• dolore addominale e crampi
• la diarrea o la stitichezza
• gonfiore
• bianco muco nelle feci

a Causa della gamma di cause, trattamento per IBS varia. La dieta a basso FODMAP, riducendo lo stress e i farmaci che alleviano i sintomi possono aiutare qualcuno a gestire la condizione.

Una varietà di fattori può causare IBS. Lo stress, i primi traumi della vita e le infezioni batteriche possono svolgere un ruolo., Alcune persone con IBS hanno anche SIBO, intolleranze alimentari o condizioni di salute mentale.

Gastroparesi

Gastroparesi significa paralisi dello stomaco e si verifica quando lo stomaco non può contrarsi. Ciò fa sì che il cibo si sieda nello stomaco, interrompendo la digestione.,

Secondo l’American College of Gastroenterology, gastoparesis può causare i seguenti sintomi:

• gonfiore
• nausea
• una sensazione di sazietà rapidamente
• il bruciore di stomaco
• vomito
• dolore addominale

il dolore Addominale di gastroparesi si verifica sotto le costole, in particolare nel centro della parte superiore dell’addome.

Come risultato di questi sintomi, una persona può perdere peso o non ottenere abbastanza nutrienti, il che può causare stanchezza.

Le persone spesso gestiscono la gastroparesi cambiando la loro dieta. Gli alimenti ricchi di grassi o fibre richiedono più tempo per essere digeriti., Passare a cibi più morbidi, come bevande nutrizionali, zuppe e stufati, può aiutare.

Sindrome da dumping

La sindrome da dumping si verifica quando il cibo si svuota troppo rapidamente dallo stomaco.

I disturbi gastrointestinali della Fondazione Internazionale affermano che la sindrome da dumping può verificarsi dopo che le persone hanno subito un intervento chirurgico per rimuovere parte dello stomaco. Può anche verificarsi in persone con altre condizioni digestive.,

Insieme a gonfiore, nausea e affaticamento, i sintomi della sindrome da dumping includono:

• crampi addominali
• diarrea
• vomito
• vertigini
• sudorazione fredda

I sintomi possono comparire durante o subito dopo aver mangiato, o 1-3 ore dopo aver mangiato. I cambiamenti dietetici possono spesso aiutare le persone ad alleviare i sintomi.,

le Modifiche possono includere:

• mangiare più piccoli pasti più spesso
• aumentare i carboidrati complessi, come cereali integrali
• l’aumento di cibi ricchi di fibre solubili, come mele, carote, e avena
• aumento della proteina

può aiutare a parlare con un dietologo in modo che una persona con sindrome di dumping in grado di mantenere il loro peso.

Cancro ovarico

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il gonfiore persistente per 2 settimane o più può essere un segno di cancro ovarico nelle femmine.,

le Persone possono anche sperimentare:

• insolito sanguinamento vaginale
• dolore pelvico o pressione
• senti pieno più rapidamente, mentre mangiare
• difficoltà a mangiare
• costipazione o più movimenti intestinali frequenti
• minzione più frequente

Se la gente si dispone di uno qualsiasi di questi sintomi, si dovrebbe vedere il loro medico. Un medico può richiedere test per determinare se questi sintomi sono dovuti al cancro o ad un’altra condizione.