Poiché non esiste una cura per IBS, il trattamento mira a controllare i sintomi individuali. Di conseguenza, la gestione di IBS richiede una grande quantità di comprensione tra medico e paziente. I pazienti hanno bisogno di educare se stessi su IBS e ricevere informazioni adeguate dai loro medici in modo che possano imparare a gestire la sindrome e riprendere il controllo sulla loro vita.,

Auto-aiuto

Puoi svolgere un ruolo attivo nella gestione della tua condizione. Inizia con queste misure.

Elimina i trigger. Quello che sappiamo è che qualcosa ha interrotto il funzionamento automatico dell’intestino nei pazienti IBS. Il grilletto potrebbe essere stress emotivo, per esempio, o potrebbe essere un irritante alimentare. Un posto per iniziare la ricerca è con qualcosa consumato-alimenti, bevande, o droghe, per esempio. I test di allergia alimentare non si sono rivelati utili per identificare i trigger.

Fast fact

Quando si introducono fibre nella dieta, farlo gradualmente., Troppo, troppo veloce può causare gas eccessivo, crampi e gonfiore. Bere molta acqua o altri liquidi per evitare la stitichezza.

Mangiare fibra. L’aggiunta di fibre alla dieta può aiutare ad aumentare la massa delle feci e ad accelerare il suo movimento attraverso il tratto gastrointestinale. Una dieta ricca di fibre non sempre migliora i sintomi intestinali e, per alcune persone, può aumentare il gonfiore o il gas. Ma molti studi clinici hanno dimostrato che sembra alleviare la stitichezza e può alleviare il dolore addominale, e talvolta può anche migliorare la diarrea., Puoi aumentare la fibra nella tua dieta mangiando cereali integrali, cereali di crusca e molta frutta e verdura fresca. In alternativa, un integratore di fibre contenente psillio o metilcellulosa, che sono disponibili in molti prodotti trovati nei supermercati o nelle farmacie, può essere altamente efficace. Per alcune persone, queste misure possono essere tutto ciò che è necessario per ridurre i sintomi e calmare la pancia.

Prova il calore. Per le persone che sperimentano l’IBS in modo intermittente, una piastra riscaldante domestica può essere un modo semplice ed economico per calmare il dolore addominale. Il calore può aiutare a rilassare i muscoli crampi., Allo stesso modo, bere un tè caldo e non caffeina come la camomilla può aiutare a ridurre il disagio.

Trattamenti alternativi e complementari per IBS

I pazienti IBS si rivolgono spesso a terapie alternative o complementari che vanno dai rimedi erboristici alla meditazione. La ricerca mostra che alcuni pazienti sperimentano un miglioramento attraverso una qualsiasi delle diverse tecniche di riduzione dello stress insegnate da psicologi o altri professionisti medici. Tuttavia, mancano prove di effetti benefici per la maggior parte delle terapie a base di erbe o altri integratori.

Probiotici e prebiotici.,

I probiotici sono microrganismi vivi utilizzati a beneficio della salute. I prebiotici sono sostanze non viventi destinate a promuovere la crescita di organismi benefici. La promessa di trattamenti probiotici e prebiotici per disturbi gastrointestinali e di altro tipo sta crescendo man mano che gli scienziati capiscono di più sul ruolo importante che i microbi che vivono nel e sul corpo umano hanno sulla salute.

Ma non aspettarti che il tuo medico raccomandi qualsiasi trattamento probiotico o prebiotico specifico per IBS o qualsiasi altra condizione di salute, almeno non ancora., Questo perché, finora, mancano solide prove scientifiche che aiutino a determinare quale dei molti prodotti potrebbe aiutare a trattare o prevenire specifici problemi di salute.

Le persone con disturbi gastrointestinali, tra cui IBS, sono obiettivi primari per i molti yogurt popolari, integratori, succhi di frutta e altri prodotti commercializzati come ingredienti probiotici o prebiotici. Ma in generale, la qualità degli studi scientifici è troppo scarsa per fornire prove significative, hanno concluso i ricercatori del Massachusetts General Hospital e del Tufts Medical Center in un articolo di revisione del 2010., Sebbene siano stati condotti più di 500 studi su probiotici e prebiotici, i ricercatori hanno scoperto che la maggior parte erano troppo piccoli e mal progettati per fornire buone prove per l’uso di probiotici o prebiotici nel trattamento medico. La sicurezza è un altro problema., I probiotici sono microrganismi vivi che, mentre è sicuro per la maggior parte delle persone sane, posa preoccupazioni per le persone con determinate condizioni mediche, tra le persone a rischio di infezioni invasive, le persone con un’anomala della mucosa gastrointestinale barriera, quelli con cateteri venosi centrali, pazienti immunocompromessi, i bambini con sindrome dell’intestino breve, e tutti i pazienti critici in terapia intensiva.

Inoltre, i ricercatori hanno sottolineato che i risultati dei test mostrano che molti dei prodotti che si presume contengano microbi probiotici in realtà non contengono nessuno dei microbi dichiarati., La linea di fondo: sebbene questi prodotti siano ampiamente disponibili e siano generalmente considerati sicuri, la loro efficacia nel trattamento dell’IBS o di altri disturbi deve ancora essere stabilita.

Psicoterapia.

Poiché i sintomi dell’IBS sono talvolta correlati all’ansia o allo stress, la terapia cognitivo-comportamentale per riformulare i pensieri negativi in modi di pensare più positivi e produttivi può migliorare i sintomi e la qualità della vita di alcune persone., Uno studio ha rilevato che i pazienti con IBS da moderata a grave che hanno partecipato alla terapia cognitivo-comportamentale hanno goduto di notevoli miglioramenti nella gravità dei sintomi dopo sei mesi, rispetto ai pazienti che non avevano terapia.

Allenamento di risposta al rilassamento e meditazione.

Semplice e facile da imparare, queste tecniche aiutano a ridurre l’attività del sistema nervoso e rilassare i muscoli. Le terapie che inducono una risposta simile includono il rilassamento muscolare progressivo, le immagini guidate, l’ipnosi e persino il biofeedback.

Yoga.,

Alcune forme di yoga, l’antica disciplina indiana che cerca di portare corpo e mente in equilibrio, si sono dimostrate preziose per alcuni malati di IBS. Lo yoga, come la meditazione, può servire come forma di auto-rilassamento.

Ipnosi.

Prove crescenti suggeriscono che questa tecnica di rilassamento mentale calma il sistema nervoso autonomo e potrebbe contribuire al miglioramento dei sintomi.

Agopuntura.

Questo sistema di applicazione di piccoli aghi ai punti prescritti sul corpo è stato utilizzato per il trattamento dei sintomi di IBS., Tuttavia, una revisione degli studi sull’argomento da parte della Collezione internazionale Cochrane ha affermato che la qualità degli studi era troppo scarsa per trarre conclusioni.

Biofeedback.

Il biofeedback è una tecnica mente-corpo in cui i partecipanti utilizzano una macchina biofeedback per vedere e imparare a controllare la risposta del proprio corpo a stimoli come il dolore. Alcuni pazienti che perdono periodicamente il controllo delle loro viscere, ad esempio, sono stati in grado di migliorare il loro controllo utilizzando tecniche di biofeedback.

Rimedi erboristici.,

Un numero crescente di persone si rivolgono a rimedi erboristici per il sollievo dei sintomi IBS, tra cui erba di San Giovanni, oli di pesce, olio di semi di lino, succo di aloe vera, camomilla e una varietà di erbe cinesi. Tuttavia, il numero e la qualità degli studi a sostegno della sicurezza e dell’efficacia di tali rimedi sono limitati. Una possibile eccezione è l’olio di menta piperita. Nel 2007, i ricercatori hanno riferito che il 75% dei pazienti nel loro studio che hanno preso capsule di olio di menta piperita per quattro settimane ha avuto una riduzione importante nei loro sintomi IBS, rispetto al solo 38% di coloro che hanno preso una pillola placebo., L’olio di menta piperita può funzionare bloccando i canali del calcio, rilassando così la muscolatura liscia nelle pareti dell’intestino. Sono emerse alcune prove per l’uso di preparati a base di erbe cinesi, ma ancora una volta la qualità degli studi non è sufficiente a raccomandare questa terapia. Poiché la maggior parte dei preparati a base di erbe non sono sottoposti a rigorosi studi scientifici, essere attenti alla possibilità di effetti collaterali inaspettati se si prende un rimedio a base di erbe.

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