ador să stau încă, de a face mai puțin, și de a găsi modalități de a-i fi (mai mult cu mai puțin). Am practicat acest lucru de ani de zile și uneori uit că încetinirea necesită muncă și practică. Vom continua această practică împreună merge mai departe, dar am recunoscut recent că, uneori, a face este esențială și, ocazional, ocupația poate fi o distragere a atenției bine meritată. Mai ales când ești cu adevărat trist.

mă dau jos ca toți ceilalți, dar este rar că sunt într-adevăr trist., Nu am nevoie de mult pentru a fi fericit, iar exprimarea recunoștinței pentru ceea ce mă face fericit, de obicei, mă face să mă simt bucuroasă. Săptămâna asta e puțin diferită.

fiica mea pleacă astăzi în Australia. Timp de un an. Sunt atât de fericit pentru ea, și încântat pentru aventura ei mare, dar eu sunt deja dor de ea. Voi fi în vizită și știu că vom fi în contact des, dar îmi place să o am aproape și timpul pe care îl petrecem împreună. M-am pregătit pentru asta, dar încă mă simt trist. Ți-am spus că ar putea fi plecat pentru un an?,

și apoi a venit mingea de distrugere …

Guinness, puiul nostru de 8 ani are o formă agresivă de cancer osos. Joia trecută, l-am dus la veterinar pentru ceea ce credeam că este un mușchi sau tendon tras și am primit veștile cu adevărat proaste. Familia noastră lucrează prin această veste șocantă, încercând să-și păstreze durerea și luând în considerare opțiunile de tratament. Nici unul dintre ele sunt ușor, sau au un rezultat foarte bun, dar care a spus, nu este nimic Nu voi face pentru acest câine.a intrat în viața noastră la câteva săptămâni după ce am fost diagnosticat cu SM în 2006 și a ajutat la vindecarea familiei noastre., Acum e rândul nostru să-l vindecăm.

sunt foarte trist.

Pentru că simt că plâng de cele mai multe ori, mi-am schimbat concentrarea de la a simți la a face. Îmi recunosc tristețea, dar nu vreau să mă simt atât de tristă, așa că rămân ocupată. Dacă sunteți într-adevăr trist, sper ca această listă să vă ajute până când vă simțiți mai bine.

1. Scrie: Poate că nu-mi împărtășesc sentimentele cu lacrimi toată ziua, dar le exprim cu cerneală pe hârtie. Nu voi împărtăși sau păstra tot ce scriu, dar mă ajută să-l scot. Dacă scrieți sau vă bucurați de un alt proces creativ, utilizați-l pentru a vă ajuta să vă relaxați și să procesați.,

2. Ajutor: am făcut comisioane și am ajutat – o pe fiica mea să împacheteze și să se pregătească pentru călătoria ei. Începe un blog pentru a-și împărtăși aventurile, așa că îmi place să o ajut și cu asta. Gândiți-vă la alții atunci când vă simțiți în jos. Ridicarea altora va ridica moralul prea.

3. Curățați: pierdeți-vă în măturarea sau spălarea vesela. Chiar și rufele pot fi liniștitoare cu atitudinea potrivită. Am sentimentul că casa mea va fi cu adevărat curată până la sfârșitul săptămânii.

4., Luați măsuri: știu că nu controlez rezultatul acestor lucruri, dar implementarea unui plan și luarea de măsuri pot preveni o spirală descendentă. Cu cât treci mai repede de la victimă la avocat sau campion, cu atât mai bine.

5. Mutare: elaborarea și plimbările pot stimula un punct scăzut. Multe studii arată că persoanele care exercită în mod regulat beneficiază de un impuls pozitiv în starea de spirit și de reducerea nivelului de stres.

6. Aveți grijă: este firesc să doriți să vă turnați tot timpul și energia în încercarea de a remedia totul, chiar dacă asta înseamnă sacrificarea îngrijirii de sine., Aproape că am mers în această direcție până când mi-am amintit că pentru a da tot ce am mai bun, trebuie să fiu cel mai bun. Mănâncă bine și dormi mult.

7. Cere ajutor. Spune-le oamenilor ce ai nevoie. Vorbind cu prietenii mei apropiați și familia în această săptămână a fost un ajutor imens. Este doar frumos să știu că sunt acolo. Acceptați ajutor și sfaturi și apoi aveți încredere în dvs. pentru a ști ce este mai bine. Dacă sunteți tristețe durează mai mult decât credeți că ar trebui, sau dacă credeți că tristețea este înclinat spre depresie, cere ajutor profesional.dacă vrei să mă ajuți, te rog să nu fii trist pentru mine., În schimb, trimiteți-vă dragostea, rugăciunile, dorințele și gândurile bune către Guinness. Dragostea are proprietăți puternice de vindecare.niciunul dintre aceste lucruri nu vă va îndepărta tristețea, dar vă vor ajuta să treceți prin ea. Am folosit toate aceste strategii în ultimele zile și ele ajută.din experiența mea ,unul dintre beneficiile simplificării vieții tale este mai multă fericire sau timp pentru a te bucura de mai multă fericire, dar nu împiedică lucrurile triste să se întâmple. Poate că a fi cu adevărat trist ne ajută să apreciem pe deplin dulceața reală a vieții. Nu te judeca pentru plâns sau senzație de jos., Fa-ti timp pentru a fi trist, și apoi mă întorc la dulceața.

mă voi simți mai bine în curând și, dacă sunteți într-adevăr trist, sper că una dintre aceste sugestii vă ajută să vă simțiți mai bine.P. S. cursul de simplitate sufletească începe pe 13 ianuarie. Pentru a afla mai multe despre modul în care acest curs video de șase săptămâni și lucrul cu mine vă vor ajuta să faceți spațiu în casa și inima dvs., faceți clic aici.