Dr. Elwell-Silver’s 5 suggerimenti per il parto naturale

Di Kyler Elwell-Silver, MD

Come ginecologo, ho consegnato molti bambini attraverso il parto naturale – Volevo un’esperienza di prima mano in ciò che i miei pazienti passano attraverso. Avevo avuto una gravidanza a basso rischio, quindi era improbabile che avessi bisogno di un taglio cesareo (taglio cesareo) o di un parto operativo. E questo era il mio terzo bambino, quindi il travaglio sarebbe probabilmente andato rapidamente.,

Se tu e il tuo medico concordate che il parto naturale è sicuro per te e il tuo bambino, ecco cinque consigli per aiutarti a prepararti per il grande giorno.

Fai un piano “naturale” con il tuo fornitore di ginecologia

Una volta che hai deciso che ti piacerebbe avere un parto naturale, parla con il tuo ginecologo o ostetrica. Fai sapere al fornitore cosa intendi per “parto naturale” e chiedi informazioni sulle opzioni offerte dalla loro struttura per supportarti.

Ad esempio, l’ospedale universitario William P. Clements Jr.è impostato in modo univoco per supportare molte opzioni di parto, dal sollievo dal dolore alle cure di emergenza., Abbiamo un’infermiera-ostetrica certificata e un medico sul pavimento 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana per aiutare se siete in travaglio per ore o consegnate 10 minuti dopo l’arrivo.

Trova una persona di supporto o doula

La chiave per un parto naturale di successo è avere una persona di supporto solida per distrarti dal dolore, parlarti di ciò che è prossimo e tifare per te. Questo potrebbe essere il vostro partner, tua madre, o un amico che è stato attraverso il travaglio prima.

Insieme a mio marito, ho avuto una doula con me durante il mio parto naturale., Una doula è qualcuno addestrato per sostenere una donna attraverso il lavoro. Il loro obiettivo è aiutare le donne a raggiungere l’esperienza del parto che immaginano.

Doulas fornisce una gamma di servizi prima, durante e dopo il lavoro e può costare da anywhere 500 a $2.500.

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Get educated

Il lavoro e la consegna possono durare diverse ore ed è doloroso. Piu ‘ne sai, piu’ sarai preparato.

Consiglio di prendere lezioni di parto, che coprono tutto, dalla respirazione profonda e dal sollievo dal dolore alle sezioni C., Ogni lavoro è unico, e a volte le cose non vanno esattamente come previsto. Essere preparati per qualsiasi situazione è importante: le lezioni di parto possono darti aspettative realistiche e infondere fiducia.

Potresti voler trovare una classe che insegna il Metodo Bradley, che analizza le diverse fasi del travaglio, cosa aspettarsi e come la tua persona di supporto può aiutarti ad allenarti attraverso il processo di nascita naturale.,

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Preparare mentalmente

Nel mondo occidentale, le persone sono meno abituate a tollerare il dolore intenso. Associamo il dolore a qualcosa che non va che dovrebbe essere risolto, spesso con i farmaci.

Ma il dolore durante il parto è normale e necessario. Segnala che il tuo corpo sta facendo ciò che deve fare. Ogni ondata di dolore ti avvicina all’obiettivo: il tuo bellissimo bambino.

La mia doula mi ha aiutato a entrare nello spazio di testa giusto prima che iniziasse il travaglio., Come un atleta professionista, ho visualizzato la nascita del mio bambino spesso durante il mio terzo trimestre e sono tornato a quella scena durante il processo di lavoro. Mi ha aiutato a tenere gli occhi sul premio durante i dolori del travaglio e del parto.

Impara le tecniche naturali di gestione del dolore

Ci sono molte alternative ai farmaci quando si tratta di alleviare il dolore. Parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria su ciò che è consentito e disponibile dove partorirai. Ti consigliamo anche di praticare le tue tecniche prima del grande giorno, quindi sono una seconda natura quando ne hai più bisogno.,

un Po ‘ di dolore naturale metodi di gestione includono:

• tecniche di Respirazione, come quelle che vengono insegnate in Lamaze
• Massaggio
• oli Essenziali, aromaterapia
• Meditazione
• Ipnosi
• Musica > terapia
• Prendere un bagno caldo o una doccia
• Camminando intorno
• la realtà Virtuale
• Utilizzo di posizioni come accovacciati o seduti su di un parto palla

Se non vuoi l’epidurale, ma non sono, al contrario di altre forme di medico di sollievo dal dolore, si potrebbe prendere in considerazione cercando di protossido di azoto., Il gas non infiammabile e incolore in realtà non riduce il dolore o toglie la sensazione di una contrazione, come un’epidurale. Invece, allevia l’ansia, che ti aiuta a tollerare il dolore.

Un consiglio della mia doula che ho davvero apprezzato è stato quello di concentrarmi su altre cose. Mio marito ed io eravamo in programma di guardare nuove case il giorno in cui sono andato in travaglio. Quindi, questo è quello che abbiamo fatto-anche se rende il nostro agente immobiliare un po ‘ nervoso!,

Poi, siamo andati a casa e mi sono seduto nella mia vasca da bagno calda e rilassante fino a quando mio marito (che è anche un medico) finalmente mi ha convinto che era ora di andare al Clements University Hospital. Ho fatto il check-in, poi ho camminato e chiacchierato con alcuni dei miei colleghi. Il mio bambino è nato pochi minuti dopo che le mie acque si sono rotte, non molto tempo dopo il nostro arrivo.