Unele dintre simptomele fizice ale anxietății sunt considerate grave iritanti. Este posibil ca acestea să nu fie debilitante sau să ducă la îngrijorări cu privire la sănătatea dvs. generală – uneori simptomele sunt pur și simplu enervante și simptome cu care doriți să nu aveți de-a face atât de des.gura uscată este un exemplu al acestui tip de simptom., După cum sugerează și numele, gura uscată este atunci când gura se simte pur și simplu uscată, iar milioane de oameni care suferă de anxietate se ocupă de gura uscată în fiecare zi.

cauzele gurii uscate legate de anxietate

înțelegerea gurii uscate de anxietate este dificilă atunci când te uiți la simptom pe cont propriu. în general, există mai multe probleme care duc la această senzație de gură uscată din cauza anxietății și oricare sau toate acestea se pot referi la gura uscată. Acestea includ:

• respirația gurii aerul are tendința de a usca gura, iar cei cu anxietate sunt mai predispuși la respirația gurii., Respirația gurii de anxietate este mai frecventă în timpul episoadelor severe de anxietate, cum ar fi cele care apar în timpul unui atac de anxietate. Respirația în gură poate fi iritantă pentru salivă și vă poate usca limba într-un mod care se simte ca și cum apare gura uscată.
• acid Backup cei care au deja probleme de reflux acid pot fi, de asemenea, mai predispuși la uscăciunea gurii. Acest lucru se datorează faptului că în perioadele de anxietate intensă și stres, organismul este mai predispus la simptome de reflux acid, iar acidul poate afecta glandele salivare și poate duce la mai puțină salivă și senzația de gură uscată., Aceasta poate duce, de asemenea, la un sentiment lipicios și prost gust, ambele din care sunt considerate gura uscată legate.
• medicamente principala cauză a gurii uscate cu anxietate nu este anxietatea în sine. Mai degrabă, medicamentele pe care le utilizați pentru a le trata. Multe medicamente de anxietate, inclusiv Xanax, Valium și Lorazepam, toate au gura uscată ca un simptom comun.
• modificări ale fluidului în unele cazuri, problema poate fi cu modul în care corpul tău se mișcă în jurul lichidului atunci când te confrunți cu anxietate severă., Când sistemul tău de luptă sau de luptă este activat, corpul tău ia lichide – cum ar fi saliva și apa – și le mută în zonele în care simt că au nevoie de ele mai mult. Care ar putea usca gura, de asemenea.
• deshidratare desigur, unele gură uscată poate fi cu adevărat pentru că aveți o gură uscată. Cei care nu beau suficientă apă sunt mai predispuși la simptome severe de anxietate. dincolo de asta, cei cu anxietate sunt mai susceptibili să observe senzații fizice neobișnuite, ceea ce înseamnă că, dacă aveți anxietate, este mai probabil să observați că gura se simte uscată atunci când nu o faceți.,gura uscată poate uneori prea subiectivă pentru a oferi o cauză definitivă, dar există multe motive potențiale pentru care anxietatea poate duce la uscăciunea gurii. Este chiar posibil ca cineva să nu aibă o gură uscată în nici un fel, ci să fie atât de conștient de modul în care simte că crede că o face. Aceasta este o problemă comună pentru cei cu atacuri de panică.

  cum să opriți senzația de gură uscată

  dificultatea de a trata gura uscată depinde în primul rând de cauză., Gura uscată cauzată de medicamente poate provoca o doză diferită, un medicament diferit sau un alt tip de medicament care poate fi furnizat de medicul dumneavoastră sau de medicul dentist. Există atât tratamente pe bază de rețetă, cât și fără prescripție medicală și spălări care cresc producția salivară. dacă în prezent nu luați niciun medicament și medicii au exclus orice alte cauze ale gurii uscate, este posibil ca anxietatea să fie doar de vină. În acest caz, mai întâi încercați pur și simplu să beți apă și să mestecați gumă – două comportamente mici care umezesc gura., Deși acest lucru nu poate „trata” toate anxietate legate de gură uscată, unii oameni găsi că creșterea în salivă și senzație rece de apă împotriva limbii poate fi revigorant mental. dacă cauza gurii uscate pare a fi anxietate și nu are legătură cu medicamentele pe care le luați pentru a le vindeca, atunci următorul pas este să lucrați la strategii de reducere a anxietății. De exemplu:

  • terapia cognitivă comportamentală – un psiholog instruit poate ajuta la gestionarea anxietății., Terapia vă va ajuta să obțineți un diagnostic și să faceți față unor gânduri stresante asociate atât cu anxietatea, cât și cu percepția gurii uscate.
  • exerciții de respirație – unele exerciții de respirație pot fi eficiente atât la reducerea anxietății, cât și la învățarea cum să respirați mai des prin nas. Încercați respirația profundă, un proces pe care îl descriem aici.
  • Self Help-tehnicile de auto-ajutor pot fi eficiente, mai ales dacă sunt combinate cu modificări ale stilului de viață și terapie., deși medicamentele pot fi, de asemenea, eficiente, cei care se luptă cu gura uscată legată de anxietate vor dori să vorbească despre suferința lor cu medicul lor, pentru a se asigura că orice luați pentru anxietatea dvs. nu vă va afecta simptomele.dacă luați în prezent un medicament care continuă să provoace uscăciunea gurii, luați în considerare și combinarea acestuia cu terapia și alte strategii de tratament pe termen lung. Poate cu dreptul de anxietate management tehnica, puteți găsi în cele din urmă-te de medicamente și, astfel, nu mai se confruntă cu gura uscata., anxietatea este o condiție ușor de gestionat. Cei care simt ca anxietatea lor legate de gură uscată – sau anxietate generală – este prea copleșitoare ar trebui să continue să caute tratamente până când vor găsi unul care funcționează, pentru că odată ce ați găsit că o strategie în cele din urmă puteți controla severitatea anxietății.